Унікальна ДОМАШНЯ, ВАЖНА програма тренувань для волокнистого, стрункого тіла.

zona

9 відео тренувань, 6-тижневий план тренувань, 3 × 1 тижневий зразок дієти (нормальний, веганський, все безкоштовно), електронна книга (23 сторінки професійного посібника з нарощування м’язів)

(ВСТУПНЕ ВІДЕО)

Опис

ZONA Build - це домашня тренувальна програма, яка спрямована на збільшення та округлення м’язів. Призначення: округлення сідниць, підтяжка, зміцнення м’язів живота, спини та рук.

ZONA Створення завантажуваного змісту навчальної програми:

- 9 відео тренувань (20-30 хвилин тренувань)

1. Розминка
2. TotalBody
3. Криві
4. Кругла ЗОНА
5. Збірка
6. Задня сторона
7. LegWork
8. HardCore
9. Розтяжка

- 6-тижневий план навчання BUILD

- 3 зразкові дієти на тиждень (звичайні, веганські, повністю безкоштовні)
(При 4-5-разовому харчуванні, рецептах, фотографіях, макросах, щоденне споживання калорій близько 1400)

- Електронна книга ZONA BUILD
(23 сторінки професійної допомоги для ефективного побудови та округлення м’язів вдома).