Детокс або очисні дієти допомагають поліпшити детоксикацію печінки та вивести стійкі органічні забруднювачі з організму. Про це йдеться в огляді австралійського дослідження, нещодавно опублікованому в Journal of людське харчування та дієтологія. Крім того, ця робота визнає очищаючі властивості деяких продуктів, таких як коріандр або водорості норі.

печінки

Детокс або очисні дієти

Детоксикаційні дієти, які, як правило, недовговічні, допомагають схуднути та полегшують виведення токсинів, саме тому вони ефективні для відновлення енергії. Але головна мета - мати можливість прищеплювати здорові харчові звички тим, хто їх дотримується, і що після завершення програми очищення вони включають здорову дієту у свої харчові звички. Саме цього переслідує план оздоровчого тижня Biotta.

Цей тип харчування забезпечує організм природними сполуками, необхідними для детоксикації, такими як вітаміни та антиоксиданти, серед інших поживних речовин. Таким чином, вони нейтралізують негативні наслідки регулярного споживання нездорової їжі, настільки поширеного в сучасному суспільстві.

Підвищення енергії

Серед переваг, які вони надають, - це підвищена енергія, більша психічна настороженість, кращий відпочинок та сила демонструвати симпатичнішу шкіру, одночасно покращуючи травлення, серед інших позитивних ефектів.

Для проведення цього виду очисної дієти бажано робити ставку на біологічні продукти, такі як соки Біота, які забезпечують усіма необхідними вітамінами та мінералами, щоб не загрожувати здоров’ю.

Крім того, бажано розпочинати та закінчувати програму з адаптаційного дня, щоб організм краще звик до зміни дієти. В кінці детоксикації слід зробити ставку на підтримку здорових харчових звичок.

* Детокс або очищувальні дієти можна рекомендувати будь-якій здоровій дорослій людині. Не рекомендується застосовувати під час вагітності та годування груддю.