який

Кожен божевільний зі своїм харчуванням

Ми встигли подбати про себе, ми знаємо, що день народження є найважливішим питанням для нашої дієти, але опинившись там, ми не можемо не укусити.

Неодноразово ми безпідставно боялися сендвічів з шинкою, і ми обирали бутерброд, бажано овочевий, оскільки, здається, найкращий вибір.

Для цього достатньо проаналізувати інгредієнти (як і будь-який інший продукт).

Почнемо з того, що з’ясуємо, що спосіб називати цей тип закуски - нісенітниця, оскільки рослинна їжа - це їжа, яка походить від рослини, а інгредієнти не зовсім із саду.

  • Хліб: зазвичай рафінований нарізаний хліб. Нарізаний хліб, незважаючи на те, що багато хто думає, не корисніший за традиційний коровай, у ньому набагато більше доданих інгредієнтів і це набагато більш оброблений продукт.

Навіть якщо лише з точки зору "природності", традиційний хліб з короваями є менш маніпульованим продуктом з меншою кількістю добавок.

Дивлячись лише на упаковку, стає більш-менш зрозумілим, що нам слід схилятися до бару, і ідеальним є те, щоб він був всеосяжним, але суспільство досі не здається готовим до цього, коли ви зустрічаєтесь.

  • Майонез, мабуть, з горщика. Ми знаємо, що це жирна їжа, дещо неякісна і дуже часто з додаванням цукру.
  • Тунець: якщо це тунець в оливковій олії або натуральний, ми не будемо вважати його шкідливою їжею, але очевидно, що тунець, як і майонез, не є рослинною їжею, отже, сендвіч, що включає його, теж не буде. .
  • Яйце: ідеальне, продукт, який ми можемо включити у свій раціон і приймати без жалю, але знову ж пам’ятаймо, що воно не рослинного походження.
  • Томатний салат…. Чудово! Ці інгредієнти - це те, що ми шукаємо.

Іноді ми зустрічаємо варіанти з куркою, смаженим томатним соусом ... спробуємо ретельно проаналізувати все, що кладемо в рот, просто щоб усвідомити, що це насправді.

Як ми вже говорили раніше, сендвіч з шинкою не буде виготовлятись із цільнозернового хліба, сподіваємось, він може мати якийсь натуральний помідор або перець, а шинка може бути сумнівної якості, але в кінцевому рахунку, якщо ми виберемо варіант сендвіча, ми споживаємо менше інгредієнти, менш оброблені, і ми могли б сказати, що в порівнянні з цим менше жиру, ніж у класичному овочевому бутерброді, який, до речі, нам слід змінити назву, щоб перестати плутатися.

Пізніше ми обговоримо інші типові інгредієнти цих урочистостей та те, як ми можемо вийти з таких зобов'язань, не пропускаючи дієти, окрім того, щоб відкрити свій розум для багатьох різних продуктів, які допоможуть нам, щоб наші гості не сиділи вдома, щоб щоб не впасти в спокуси шалених днів народження.

Наразі дотримуйтесь думки, що бутерброд кращий, ніж «овочевий» бутерброд.