Monicka14 не заслуговує на довіру
Доброго вечора,
Я відчув цю дієту, на мій погляд, вона цілком порівнянна з іншими брендами на ринку, продукти мають французьке походження (деякі ідентичні продуктам інших постачальників на словацькому ринку), просто продукти від гути мають нижчу ціну. На перших двох стадіях мені вдалося схуднути на 8 кг за допомогою дієти для гуутеру. Я також задоволений послугами.
@ monicka14 дуже дякую за відповідь. Я також купив їх продукцію, тому що інші персонажі дуже дорогі в порівнянні з Goute, і це, мабуть, буде просто моїм блоком у голові, що я почав думати, що це не буде такої якості, тому що моя вага втрата сповільнилася, і я набагато голодніший, ніж був, коли їв лише продукти з протіссімо. Я можу запитати, чи продовжуєте ви свою дієту?
Monicka14 не заслуговує на довіру
Привіт, лискаліско. Ну, я все ще на дієті/хоча мені часом не вдається🙂) Я дуже пустотливий! На першій та другій стадії я втратив найбільше, це, мабуть, стосується кожної дієти. Я переходжу від 67 до 57 кг. Коли я сідав на дієту, я ретельно дізнався інформацію про інші білкові дієти - більшість виробників - французи. Навіть при подачі. У швидкій дієті я навіть знайшов ті самі продукти, що і гута, доктор. тонкий і все ще в якійсь білковій дієті. - вони просто продають його під іншим брендом. І вони відрізняються головним чином різницею цін. Тому я не думаю, що якість відрізняється.
Коли я голодний, я тягнуся до овочів. Але здебільшого це стосується того, що у мене в голові. Якщо я хочу наполегливо, я наполегливо. Тільки я задоволений тим, що я вже добре виглядаю, і дотягнуся до якогось безладу. Я повинен бути більш послідовним, якщо хочу досягти своєї мети. На якій ти стадії? Скільки ви вже викинули і за який час? Удачі.
@ monicka14, тому я закінчую 2 місяці, але з тих пір, як я стартував у 102 кг, я маю перший етап, поки не стану нижче 90 кг. На сьогоднішній день вага становить 92 кг, але 10 кг вниз, що чудово, оскільки іноді важко, що ми будемо брехати. Моя мета - 70 кг, але мені ще довгий шлях.
Ви наполегливо працюєте в спортзалі і не бачите змін? потрібно подумати і про це!
Зниження ваги та формування тіла - це не лише регулярні фізичні вправи. Дієта та інші побічні заходи допомагають або уповільнюють наслідки фізичних вправ.
Зверніть увагу на ці аспекти під час регулярних вправ!
Їжа не є ворогом
Багато жінок мають хибне уявлення про їжу. Починаючи займатися, вони думають, що їжа є їхнім ворогом, тому просто вирішують не їсти після тренувань. "Це велика помилка, оскільки організм потребує достатньої кількості поживних речовин для регенерації. Не харчуючись протягом дня або після тренування, вони лише змусять організм працювати не так, як слід, і результати їхніх зусиль будуть видні ", - заявила особистий тренер Крістіна Калінкова ексклюзивно для" Жіночності ".
Недостатнє навантаження під час тренувань
Однією з найпоширеніших помилок, які жінки роблять під час вправ, є те, що вони не виконують належних вправ. Просто прогулянка від машини до машини і не використання ваг не допоможе вам при зміні фігури. "Постійне користування машинами, на яких жінки просто сидять, розмовляють і займаються фізичними вправами з мінімальним напруженням, все одно, що просто погладжувати м'язи. Не потрібно турбуватися про навантаження під час тренувань, а також збільшувати інтенсивність тренувань. Після цілого дня сидіння на роботі, ми не повинні сидіти в спортзалі ".
Вино після тренування
Справжнє здоров’я, крім фізичних вправ і здорового харчування, також вимагає відмови від алкоголю. Алкоголь, навіть якщо тільки келих вина, має високу енергетичну цінність. Якщо ви час від часу випиваєте по одній склянці вина, втрата ваги не сильно постраждає. Існують різні типи та марки вин, але в середньому воно містить 2dcl білого соку до 200 калорій!
Хороший сон
Достатній сон важливий не тільки для фізичних вправ. Навіть для того, щоб розпоряджатися «звичайним» днем, ви повинні дозволити організму відпочити. Якщо попереду важке тренування, сон набагато важливіший. Вправи і сон взаємопов’язані. "У спортзалі м’язи не ростуть, вони відпочивають".
Не слід постійно стежити за своєю вагою
"Не завжди потрібно дивитись на цифри, показані вагою. Якщо людина тренується, її м’язова маса також зростає, тож може статися, що вага нам коштує, а то й зростає. Найкраще робити фото кожні три місяці. Або навіть наш одяг і люди, які давно нас не бачили, - хороші показники ".
Я також пропоную харчові добавки для схуднення, чаю, коктейлів, детоксикації, 9 днів Чистити більше інформації IP