Що таке білкова дієта?
Ви також можете знати білкову дієту під такими назвами, як кетодієтна, кетогенна, білкова або білкова дієта. Однак те саме криється під усіма цими поняттями.
Як випливає з назви, головний принцип кетодієти полягає у збільшенні споживання якісних білків (білків) та жирів наразі зниження вуглеводів до мінімуму. В результаті в організмі виникає метаболічний стан, який називається кетоз.
При кетозі організм черпає енергію майже виключно з власні запаси жиру (спалює жири) в той самий час захищає м’язову масу через підвищену кількість білка в раціоні. Так ваше тіло буде спалювати жир, захищаючи м’язи, навіть без будь-яких фізичних навантажень.
Білкова дієта Це моє життя! безпечно
Втрата ваги за допомогою білкової дієти Це моє життя! є абсолютно безпечним і забезпечує гарантовані результати!
Збалансований склад білкової дієти Це моє життя! допоможе вам потрапити в кетоз лівої спини! Досить дякую якісні білки, жири, вітаміни, мінерали та мікроелементи в Це моє життя! вам не потрібно турбуватися про страждання!
Кроки білкової дієти Це моє життя!
Для ефективного схуднення без ефекту йо-йо, білкова дієта Це моє життя! розділений на шість послідовних кроків. Саме завдяки багаторічному практичному досвіду ми знаємо, що ці п’ять кроків є найкращий спосіб досягти ваги своєї мрії і особливо, щоб це було легко. Для цього ви навчитесь здоровій їжі і ніколи не вирішите проблем, пов’язаних із зайвою вагою.
Під час дієти ви будете споживати коктейлі, супи, каші, омлети, млинці, десерти та інші продукти.
Важливо: Завдяки вмісту всіх необхідних поживних речовин, вітамінів, мінералів та мікроелементів, ваше тіло не зможе вживати продукти від «Це моє життя»! нічого пропустити.
1. Кетодієтна стадія
Цей дієтичний етап є найсуворішим і використовується для запуску кетодієти. Під час нього ви можете вживати лише білкову їжу Це моє життя! Ви відчуваєте дуже швидке схуднення. 
- 5 страв Це моє життя! протягом доби
- Ефективний початок схуднення
- Ви навчитеся регулярно харчуватися
- Випивайте 2-3 літри рідини на день
2. Кетодієтна стадія
На цьому кроці ми включаємо Це моє життя! також білі та зелені овочі в кількості 150 - 200 г. Ми завжди споживаємо овочі між окремими порціями "Це моє життя"!
- 5 страв Це моє життя! протягом доби
- додатково 150-200 г рекомендованих сирих білих та зелених овочів
- 5 г якісних рослинних жирів
- 10 г арахісового або кешью-крему
- рекомендовані аксесуари Це моє життя! для більш ефективного схуднення
3. Кетодієтна стадія
Це важливий перехідний етап із зменшенням на 1 порцію. Це моє життя! і включаючи один щоденний прийом їжі (зазвичай обід).
- 4 порції Це моє життя! протягом доби
- 100-150 г сирих білих та зелених овочів протягом дня
- на обід: 150-200 г білкової їжі (м’ясо, риба, замінники м’яса, 2 яйця) плюс 150 г білих та зелених овочів як гарнір
- відповідні добавки: сушене м'ясо, кеш'ю, мигдаль, горіхові креми
4. Кетодієтна стадія
Четвертий крок заснований на заміні дієти дворазовим. Це моє життя! На цьому етапі, крім обіду, ми також включаємо відповідну десятину та свинець в їдальні.
- 2 рази Це моє життя! протягом доби
- десятий - 150 г білкової їжі + 1 фрукт, свинець - 150 г білкової їжі + зелені та різнокольорові овочі
- відповідні аксесуари: горіхові креми, колаген
5. Кетодієтна стадія
Цей крок передбачає заміну одного прийому їжі на одну порцію. Це моє життя! у поєднанні зі збалансованим меню. З цього кроку можна включити гарніри.
- 1 прийом їжі Це моє життя! протягом доби
- сніданок: ми включаємо цільнозернову/житню випічку в мн. 60-80 г + білкова їжа в мн. 100 г (шинка, сир, яйця тощо) плюс овочі
- на обід ми включаємо відповідний гарнір в мн. 100-120 г (булгур, рис, кус-кус, спагетті та ін.)