Коли ти хочеш негайно схуднути, перший поштовх вдатися до знаменитих диво-дієт. Недоліком цих типів дієт є те, що їм не вистачає поживних речовин. Дуже ефективний для втратити вагу, так, але вони можуть бути трохи дорогими для вашого здоров’я.
Є люди, які після дотримання цього типу дієти навіть повністю змінюють свій настрій. Це пов'язано з сильним обмеженням в вуглеводи якому вони піддаються, і все з єдиною метою досягнення кетоз "Необхідно для втратити вагу надлишок.
У цій статті ми не маємо на меті знищити будь-який тип дієти, а навчити вас найбільш здоровому способу їх виконання, насолоджуватися завидним станом здоров’я.
Що таке насправді білкова дієта?
A білкова дієта або, що те саме, a гіперпротеїнова дієта, полягає у проведенні виключно білкової дієти. Вони, як правило, складаються з білкові формули вже готові поєднувати їх протягом дня з їжею багатий білком (м’ясо, риба, яйця та молочні продукти).
Однією з умов є усунення будь-якого продукту, що містить мінімальну кількість вуглеводи, такі як макарони, рис, бобові та хліб, але також фрукти та овочі заборонені.
Що означає "кетоз"?
Кетоз Те, про що ми говорили раніше, - це стан організму, якого дотримуються ці типи дієт. Коли ми говоримо про входження тіла кетоз означає, що обмежуючи вуглеводи, ми змушуємо організм використовувати жир як основне джерело енергії.
Найздоровіша білкова дієта
Вся втрата ваги повинна проводитися поступово і контрольовано. Якщо цей контроль проводить спеціалізований дієтолог, тим краще! Для виконання a дієта з високим вмістом білка, ідеально дотримуватися наступних порад:
- Будучи обмежувальна дієта, краще проводити це своєчасно, щоб уникнути можливого ефект відскоку.
- Ідеальним є фізичні вправи орієнтований на тонування, втрачаючи тим самим мінімальну кількість м’язова маса.
- Не захоплюйтесь їжею і не забороняйте їжу, оскільки це найгірший спосіб доглядати за собою.
Білкова дієта vs. Детокс-терапія
Детокс напівшвидкий сам по собі не є дієтою, оскільки він складається з терапії, яку слід проводити своєчасно, протягом 1-5 днів. Поки це робиться своєчасно і під наглядом нашого команда дієтологів, Ваш успіх буде забезпечений!
Харчовий склад набагато збалансованіший з точки зору макроелементів (вуглеводів, білків та жирів). За 1 день терапії діетоксином ви покриваєте кількість вуглеводів і рекомендована клітковина. Хоча, з білкова дієта, він покриває майже 100% щоденних рекомендацій. Що стосується жирів, ми зводимо їх до мінімуму, рекомендованого. Так ви отримаєте енергії та ситості довше!
"Бережіть своє тіло, тому що любите його, а не тому, що ненавидите"