21 серпня 2019 р. | Коментарі до цієї публікації вимкнені.

Granja de Teror> Блог> кухня> Білкова їжа par excellence: яйце

яйце

  • 21 серпня 2019 р
  • на кухні, птахофабриці, фермі терору, яйця
  • jeandarc
  • дієта, ферма терор, яйця терор, харчування, харчові цінності яєць

Така загальна їжа ... і така важлива в нашому раціоні

Яйце - високоживна їжа, яка повинна бути частиною звичного раціону. До простоти приготування та здатності поєднуватись з тисячами страв та продуктів, їй додається харчова цінність. Нещодавно (неправильний) санбеніт, який він спричиняв холестерин, також був видалений ... тож, окрім певних проблем зі здоров’ям, яйце підходить для будь-якого віку та людей.

Хоча яйця мають різні розміри та розміри, будучи природним продуктом, можна сказати, що ціле яйце розміром М важить від 53 до 63 грам. Розмір безпосередньо вище, L, важить від 63 до 73 грамів. Яйця XL, найбільші, важать більше 73 грам.

Щодо його харчового внеску, ми можемо побачити підсумок у наступній таблиці:

Яйця не забезпечують клітковиною і якщо багато білка. Що стосується холестерину, то в 550 грамах яєць ми знаходимо 550 мг. І це хороше джерело заліза, фосфору, калію та магнію.