Ви можете приготувати його за кілька хвилин і приймати, коли завгодно

Новини збережені у вашому профілі

дієти

Білкова їжа, яку вони рекомендують для схуднення та спалювання жиру

Багато разів ми прагнемо як спалити той жир, який є у нас на животі і який ми не можемо видалити незалежно від того, наскільки ми вправляємось або харчуємось краще. Багато з нас намагалися домогтися шейки для схуднення, зменшення жиру, очистити наш організм, словом, почуватись краще. Для цього ми пропонуємо смузі на основі фруктів і інгредієнт, який часто залишається непоміченим і який, крім смаку, корисний для нирок та травної системи, знімає метеоризм і спазми, і це не хто інший, як петрушка.

Для цього нам знадобиться половина дині, два огірки, дві груші, сік двох лимонів і близько 20 грам петрушки. Крім того, ми будемо використовувати 250 мілілітрів води, щоб краще поєднати всі інгредієнти. Також бажано вживати трохи насіння чіа. Це насіння містить удвічі більше білка, ніж будь-який інший тип подібного насіння. Для їх використання ми повинні залишити їх замочуватися приблизно на 20 хвилин. Ми також можемо залишити їх на ніч, і коли ми їх виявимо, ми побачимо, як вони набули драглисту структуру, яка підсолодить їх смак. Цей коктейль допоможе нам легко і швидко схуднути і це також одне з найдешевших, що ми можемо зробити у власному домі, і таким чином зможемо схуднути легко і без голоду. Цей тип коктейлю також допомагає поліпшити шкіру та волосся, наповнений вітамінами та антиоксидантами.

Розробка

У нашому змішувачі Почнемо з додавання двох повністю очищених огірків, двох очищених груш, без насіння та більш-менш середніми шматочками. Половину дині подрібнимо так, щоб вона без проблем потрапила в скло блендера, а також залиємо в блендер. Ми будемо використовувати від 10 до 20 грамів петрушки та соку двох лимонів. Під час збивання ми повинні переконатися, що суміш зріджується настільки, наскільки ми хочемо. Що стосується петрушки, то чим більше ми використовуємо, тим краще для властивостей нашого коктейлю, хоча слід визнати, що, можливо, аромат може бути дуже сильним. Цей смузі може замінити сніданок або вечерю, Ви не можете зловживати цим видом напою так сильно, як замінити його їжею, основною на день. З цими інгредієнтами ми отримаємо близько півтора літрів цього напою. Найкраще охолодити його в холодильнику, щоб мати можливість використовувати його, якщо ми не закінчили його з першого разу прийому.

Цей коктейль сприяє детоксикації організму, спалювати локалізований жир і завдяки властивостям плодів, петрушка та чіа навіть будуть корисні для наших нирок.