допомагає

Раніше масло було популярною їжею, але тенденція повільно змінюється. Кілька кухарів використовують вершкове масло як найсмачніший інгредієнт для приготування холодних та гарячих страв, і хоча вони є якісними торговими марками, вони все одно містять деякі небезпечні речовини.

Рішенням є білкове масло, яке містить лише мінімум нездорових жирів і калорій і яке також підходить для схуднення. Якщо ви також хочете зробити здорове арахісове масло або інший вид білкового масла в домашніх умовах, що допоможе вам схуднути, або ви шукаєте перевірене готове масло та його альтернативи, ми підготували для вас кілька цікавих порад.

Білкове масло та його вплив на схуднення та здоров’я

Як і у випадку з іншими продуктами, які мають білковий атрибут, вершкове масло є більш здоровою та особливо поживною альтернативою на кухні. Ви можете придбати білкове масло як готовий продукт, наприклад, як арахіс, так і зробити його вдома.

Перевага домашніх рецептів полягає в тому, що ви можете впливати на сам склад вершкового масла, наприклад, ви також можете додати в нього деякі трави та спеції, які можуть бути хорошим джерелом корисних для організму вітамінів та мінералів. З іншого боку, із придбаним білковим маслом ви гарантуєте точний склад та співвідношення окремих поживних речовин, особливо щодо жирів та цукру.

Білковий часниковий спред KetoMix

  • джерело якісних білків, клітковини, вітамінів та мінералів
  • з низьким вмістом вуглеводів і жирів
  • без додавання глутаматів

Білкове масло допоможе вам схуднути і для здоров'я:

  • менше насичених жирних кислот, тобто нездорових жирів, які є ризикованими для травлення, обміну речовин і особливо серцево-судинної системи
  • з іншого боку, є велика кількість білка, який підтримує м’язові волокна, і якщо ви хочете займатися спортом і схуднути за допомогою вправ, ви отримаєте достатньо енергії
  • так само білки допомагають придушити голод і ситість, що важливо для запобігання переїдання, порції можуть бути меншими, і ви не наберете вагу
  • Домашнє та готове білкове масло містить стандартну кількість клітковини, яка важлива для очищення кишечника та підтримки травлення, що допомагає у зниженні ваги.

ТІЛЬКИ БІЛКОВИЙ ХЛІБОПЕКАР, НЕ НОРМАЛЬНИЙ

Якщо ви хочете зробити здоровий і повноцінний сніданок або десятину, вам буде недостатньо лише білкового масла. Також використовуйте білкову випічку, в ідеалі ту, яку ви готуєте вдома і для якої використовуєте якісну білкову пудру та здорове борошно. Уникайте білого хліба.

Домашні рецепти білкового масла

Перейдемо від теорії до практики, зокрема до домашніх рецептів, як приготувати багате на білок масло. Вам знадобиться лише кілька основних кухонних приладдя, загальні інгредієнти і, звичайно, білковий порошок, в ідеалі в обсязі від 50 до 60 грам.

Ось найбільш часто використовувані рецепти домашнього білкового масла:

Чисте домашнє білкове масло: Для приготування вам потрібно 400 мл вершків для збивання та білкового порошку. Збивайте збиті вершки в ручному збивачі, поки не зможете відокремити масло та пахта. Сформуйте чисте вершкове масло, покладіть на тарілку і дайте охолонути протягом 3 годин.

Арахісове масло для фітнесу: У цьому випадку, крім збитих вершків і білкового порошку, включайте арахіс, який ви подрібнюєте спочатку. Потім додайте їх до суміші для збивання, дотримуйтесь звичайної процедури і дайте вершковому маслу охолонути.

Трав'яно-білкове масло: Якщо, навпаки, у вас є апетит до трав, спробуйте цей рецепт. Вам знадобиться петрушка, лігурія та цибуля, а також зубчик часнику, оливкова олія, сіль, лимонний сік та вершки для збивання. Процедура подібна до рецептів вище.

Здорове масло какао з білком: Останній рецепт - це рецепт «солодкого» масла. Для приготування вам знадобиться 150 мл молока, 150 мл вершків для збивання, білковий порошок і 30 грамів какао. Зварити молоко, все перемішати, збити руками і остудити.

Готові білкові спреди KetoMix та їх переваги

Альтернативою вершковому маслу є спреди, і в цьому відношенні відомий бренд KetoMix має що запропонувати. Він пропонує білкову їжу, а у випадку спредів не пропонує повністю готових спредів, але ви можете придбати суміш порошку, з якої ви зможете приготувати їх за кілька хвилин.

Білкові спреди KetoMix мають ці 4 важливі плюси:

Підготовка водою лише за кілька хвилин

Швидке приготування означає, що білкові спреди KetoMix мають форму порошкової суміші, де вам просто потрібно взяти призначену кількість у мірну чашку, додати води і за кілька хвилин перемішування готовий спред. Ви можете зробити це без будь-якого досвіду чи навичок.