У нас є чудовий і простий рецепт білкових коржів з полуницею та кокосовою олією. Ці здорові торти дадуть вам кількість енергії, білки, необхідні для росту і регенерації м’язів, корисні жири та вітаміни для правильного функціонування організму.
Інгредієнти:
- 200 г полуниці
- 100 г оздоровчого білка (шоколад, ваніль)
- 5 г какао
- 2 яєчних білка
- 100 мл води
- 2 PL кокосової олії
- Ви також можете додати жменю вівсяних пластівців за необхідності
Підхід:
- Помістіть всі інгредієнти в блендер і ретельно перемішайте
- Покладіть папір для випікання на деко і зробіть на ньому 10 совок підготовленого матеріалу або паперової форми для здоби.
- Зверху кладемо полуницю
- Розігрійте духовку до 180 градусів Цельсія і випікайте в ній близько 25 хвилин
- Дайте їм повністю охолонути перед їжею, щоб вони трохи затверділи.
Смачного