Сьогодні я пропоную вам літній рецепт, він є білковий салат, зробити це дуже просто, в якому ви заощадите час і в той же час будете харчуватися і дотримуватися своїх білкова дієта.
Далі ми побачимо необхідні нам інгредієнти та кроки, які потрібно виконати, щоб це зробити білковий салат з курки.
Не забудьте піти за нами далі instagram Y Facebook і позначте нас на фотографії вашого рецепта.
Підемо на це!
ІНГРЕДІЄНТИ:
- 100г дубовий салат або різноманітні.
- 150г куряча грудка.
- 1 скибочка тости з цільної пшениці.
- 3 волоські горіхи.
- Сіль.
ОДЯГ ЦЕЗАРУ:
- 50г анчоуси.
- 3 яєчні жовтки
- 1 чайна ложка гірчиця з Діжона
- 100 мл м’якої оливкової або соняшникової олії
- 2 столові ложки лимонного соку
- 2 столові ложки Пармезан порошкоподібний
- Чорний перець смакувати
РЕЖИМ ПІДГОТОВКИ
- Подрібніть грудку кубиками і зварити її трохи на грилі, ми резервуємо.
- Частина третя-чотири волоських горіхів і подрібніть їх.
- У мисці вимийте салат і подрібніть його, на нього додайте куряча грудка обсмажені, подрібнені волоські горіхи та скибочку підсмаженого хліба з непросіяного борошна (нарізаного як грінки)
Для соусу:
- Наріжте анчоуси та зубчик часнику дуже дрібними шматочками і добре перемішайте, поки не вийде паста.
- З іншого боку, збивайте жовтки разом з гірчицею і лимонним соком, поки не вийде однорідна суміш.
- Додайте пасту з анчоуса і часнику і добре перемішайте.
- Не припиняючи помішувати, додайте оливкову олію дуже повільно, дуже тонкою ниткою, щоб соус не різався.
Який приємний цей літній білковий салат! 😉
Якщо ви хочете продовжувати робити більше легкі та корисні рецепти як ти не забудь відвідати наш блог.
Поділіться з усіма своїми друзями, і якщо вам потрібен який-небудь інгредієнт, ми запрошуємо вас дізнатися наш Онлайн-магазин.
Якщо у вас виникли запитання, ви можете записатися до нас на зустріч тут, чекаємо на вас 🙂