така ж поживна речовина, як і будь-яке інше джерело білка, тільки дешевше, ніж з’їдати 1 фунт курки на день, не потрібно з нею возитися, це швидко, змішайте і випийте.
і звичайно не має значення де ви його купуєте.
просто купіть щось подібне в продуктовому магазині, де ви зможете сказати, чому купуєте, і вони дадуть вам потрібний товар.
хоча якщо ви скажете, що заходите в такі магазини жіночих туалетно-косметичних засобів, ви потрапляєте туди за половину ціни, лише 90% цукру.
оскільки в ньому міститься 5-10% білка, його можна писати з великої літери для отримання білка.
так що склад теж не має значення.
Я б вам повідомив: я жінка, і я вже давно використовую білки для дієти та спорту.
Як було написано, це концентрована поживна речовина, в ній немає нічого іншого, нічого чужого, нічого особливого. Він також відмінний замість вечері (або останнього прийому їжі), він також допомагає з’їсти необхідну кількість білка і зменшує бажання насі в раціоні, адже це ДОБРО! Смак не має значення для хлопчиків з важкою хворобою, але для товстого пташеня (як я) дуже важко випити смачний (pl) полуничний коктейль після важких тренувань.
Недолік. хороші дорогі. Або їм доведеться витратити на них відразу більшу суму, але надовго цього досить.
Не реклама, але я цим користуюся. Дуже тонка та хороша якість:
30 г після тренування і стільки, скільки ви втрачаєте від щоденного споживання білка на вечерю (20-40 г).
Все, що вам потрібно помітити, це те, що ви брешете собі в кожному реченні. Ви отримуєте його в продуктовому магазині, але це також добре замість обіду. НІ, НЕ ДОБРЕ!
Він не замінює їжу, а доповнює її при необхідності.
Щоденна потреба спортсмена в білках становить 1,5-1,8 г/кг маси тіла, у чоловіка культуриста може бути до 2-2,5 г.
Від набивання голови білком, але не рухаючись, ваші м’язи страждають однаково. Наше тіло - ідеальна одиниця, в ньому нічого не відбувається без потреби. М’язи існують для того, щоб змінити місце розташування та положення. Якщо ви не тренуєте їх, ваше тіло не буде підтримувати м’язи без потреби, навіть якщо ви щодня вживаєте білок. Якщо ви тренуєтесь і не можете регулярно їсти м’ясо, це має сенс, але коктейль не повинен давати вам більше 30% ваших щоденних потреб у білках. Він не замінює прийом їжі, його лише доповнюють, якщо це необхідно, але його також слід попередньо вивчити, чи слід і коли це робити. Якщо у вас є щоденні потреби в білках у твердій їжі, це марні витрати грошей, і це просто надується.