- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я хотів би купити білок 80 плюс у Weider, оскільки я йду на роботу приблизно 4 рази на тиждень ввечері, я повертаюся додому вдома після 19:00, і хотів би, щоб це було останнім прийомом їжі за день з низьким жирне молоко/воно має 83 відсотки білка та знижений вміст жиру та вуглеводів. Я пишу, що це так само добре, як останній прийом їжі перед сном. це було б досить зручно для мене, оскільки я завжди втомлююся після фізичних вправ і не хочу бути дурним або.
Подумайте, що людина від цього виграє. чи це добре для регенерації м’язів? Або людина може отримати від цього більше м’язів? Якщо хтось має досвід, я буду дуже радий, бо ще не пробував:) Дякую
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
і це стосується і тих, хто хоче набрати вагу: P звичайно з розумом
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
будь ласка, не хвилюйтеся, ці жири не такі жирні, як жирні. можливо, тому багатьом із вас погано, і у мене з цим проблеми, бо він їх теж не вживає, мигдаль, волоські горіхи, арахісове масло, кокосове масло,
є безліч варіантів на вибір;)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Білок відразу після тренування, година для гарного м’яса та овочів + чиста картопля тощо, і цей білок після тренування, звичайно, без молока;)
як тут був згаданий білок, так казеїн дані перед сном, так годину, якщо у вас його немає так спокійно сирний:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я рекомендую професійні статті на сторінках, присвячених фізичним вправам;) про те, що ви набираєте м'язи, як хлопець - це дурно (тобто, якщо я беру до уваги звичайні фізичні вправи та дієту)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я все-таки рекомендую, якщо ви змішуєте його, дайте йому постояти деякий час. Казеїн буде більше "розбухати" або як його писати і більше вас задовольняти:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я приймаю білок відразу після фізичних вправ (я також включаю силові тренування), оскільки я, як правило, сильно втрачаю вагу під час фізичних навантажень . Я купую протеїн 80 плюс марки Weider (він 4-компонентний) і кладу його в пластівці перед сном і на сніданок у тренувальний день (половина дози + білий йогурт + пластівці), інакше я також їм сир (у грудкуватому більше білка), тунець, котедж, яйця, різне м’ясо . все в міру, я ' я просто спостерігаю, щоб у мене не було дефіциту білка:)
(інакше смак кокоса, стракателли та печива чудовий !)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я брав би це приблизно 3,4 рази на тиждень увечері, а не вечерею як останній прийом їжі. і просто рекомендується як останній прийом їжі перед сном:)
Я просто не хочу знову набирати вагу. білки для мене, як чоловіки, які відвідують тренажерний зал?
тому що я читав, що це рекомендується бідним людям:), тому я трохи в цьому збентежений. і я йду займатися так/90 хв йоги, ще один день спінінгу, ще один спінінг, потім ще один день занять з плавання. зазвичай аеробно перша половина, друга половина посилення. хіба я не ходжу в спортзал чи просто мушу відвідувати тренажерний зал?:) тому що я бачу, що мої м'язи зміцнюються, але я хотів би схуднути приблизно на 5 фунтів
DGEE у вас він був?:) У мене шоколадний смак, інакше я зазвичай купую білковий батончик від weider замість солодкого або замість одного прийому їжі. але це дійсно раз на два тижні:)