Доповідач: Томаш Хаджег

Більше займатися та менше їсти НЕ РОБОТИ

Зараз ви точно скажете: "Цей Хаджег був повністю пропущений. Він не знає, що пише ".

їсти

Не хвилюйся, я цього не пропустив.

Тільки сьогодні, на мій погляд, я хочу познайомити вас з одним із найпоширеніших міфів, що стосуються схуднення.

"Ви хочете схуднути? Тож просто перестаньте багато їсти і більше рухайтесь! "

І хтось додасть, що ти людина лінива, бо ти просто трохи рухаєшся ...

І тому більшість людей сприймають цю рекомендацію як перевірену пораду і терпляче випробовують.

Бере з порцій, маків та маків та ааа нічого. Нічого взагалі не станеться.
До того ж людину вже повністю дратує стан, коли він тоді все набирає.

Основна причина полягає в тому, що ця рекомендація просто не працює здебільшого і дійсно працює лише для невеликої групи людей (які відповідають певним умовам).

Тож єдине, що залишилось у такої людини після цих великих зусиль, - це подальший гнів, розчарування та розчарування. Тому він логічно це відкашлює.

Наше тіло - це розумна машина,

який працює краще, ніж найкращий автомобіль у світі.

Поясню вам це в наступному прикладі.

Візьмемо середньостатистичну жінку, місіс Єва.

Пані Єва має зайву вагу 10 кг і має одну головну мету. Позбудьтеся їх.

Його базальний обмін становить 1500 ккал на добу. Пані Єва бігає 3 рази на тиждень, приблизно 1 годину.

Проаналізувавши її харчові звички, ми виявляємо, що вона отримує лише 825 калорій на день.
І це помилка.

Пані Єва змушує своє тіло функціонувати в економічному режимі, і саме тому вона запобігає втраті ваги. Його метаболізм повинен сповільнюватися, щоб організм міг справлятися з низьким споживанням енергії протягом 24 годин.

Якби ми пояснили це в автомобільній термінології, тіло пані Єви вимкнеться і зупиниться приблизно через 12 годин. Або виснаження зовсім відпало.

Однак наш організм цього робити не буде.

Тому що він може розумно використовувати навіть невелику кількість енергії, щоб вижити наступного дня ...

Але ціною того, щоб не схуднути тоді.
Тому що це просто проти природи.

PS: Ви також хочете знати, які помилки ви допускаєте, втрачаючи вагу? Чому б не схуднути, навіть якщо ви все робите правильно на перший погляд? Тоді замовляйте за адресою особиста консультація з питань харчування у м. Рожнява або далі особиста онлайн-консультація, коли у вас далеко до Рожняви. Я з нетерпінням чекаю зустрічі з вами 🙂

Ви хочете отримати БЕЗКОШТОВНІ результати восьмирічного досвіду Томаша Хаджега?

Вам потрібна БЕЗКОШТОВНА інформація, за яку ви б дали сотні євро?

Підпишіться на Інформаційний бюлетень про харчування Томаша Хаджега. 3-4 рази на місяць ви отримуватимете цінну інформацію безпосередньо на свою електронну пошту. Ви можете підписатися на це посилання .