справді

Деякі визначають бінауральні звуки як новий "технологічний препарат". Завдання слухового явища - створити в нашому мозку відчуття тривимірності. Цей ефект досягається шляхом генерації двох типів трохи різних звукових частот у кожному вусі через навушники; таким чином, ми в кінцевому підсумку сприймаємо третій звук, який одночасно викликає серію відчуттів.

Спокій, добробут, поколювання, сенсорна стимуляція ... Те, що створює такий досвід, сильно варіюється від однієї людини до іншої, однак очевидно, що це майже нікого не залишає байдужим.

Бінауральні ритми - це лють, до того моменту, коли з’явилася так звана терапія звуковими хвилями, альтернативний підхід до лікування станів тривоги та стресу.

Не існує 100% переконливих досліджень, які підтверджують його ефективність, так що поки терапія бінауральних ударів перебуває в експериментальній фазі. Це не означає, що тисячі людей використовують цю практику щодня, щоб розслабитися, зменшити безсоння, поліпшити свою концентрацію або просто відчути задоволення від того відчуття, яке воно у них викликає.

Приклад на веб-сайті I-Doser, створеному психологом, який спеціалізується на аудіо та музиці, визначає бінауральні звуки як щось звикаюче, що приносить величезне задоволення. Отже, вони визначають його як новий цифровий препарат. Тим не менше, експерти впливають, це може покращити настрій, але в деяких випадках це просто пропозиція.

Давайте заглибимось трохи глибше в цю тему.

Бінауральні звуки, явище з історичними попередниками

Бінауральні звуки починаються з того, що праве і ліве вуха отримують дещо інший частотний тон, але мозок, зі свого боку, сприймає їх як єдиний тон, більш прискорений і особливо приємний. Наприклад, почувши частоту 120 Гц (Гц) в одному вусі і 132 в іншому, ви отримаєте бінауральний такт 12 Гц.

Зараз те, що здається нам настільки витонченим, насправді не є новою темою для світу науки. Це було в 1839 році, коли Генріх Вільгельм Голуб, прусський фізик це вже відкрив. Він виявив, що щось таке просте, як слухання постійних тонів, що звучать на дещо різних частотах у кожному вусі, змушує людину сприймати інший звук. Доктор Голуб визначив це як "бінауральний ритм".

Відтоді цей тип досвіду експериментально застосовується в клінічних умовах. Була зроблена спроба з’ясувати, чи покращило це якість сну, і одночасно зменшило почуття тривоги. Результати дуже різноманітні, показуючи нам протягом десятиліть, що є ті, хто працює на них, а є ті, хто просто байдужий.

Побачимо, однак, що нам говорить наука.

Бінауральні звуки для зменшення тривоги або відчуття фізичного болю

Деякі використовують бінауральні звуки з ідеєю зменшити свою тривожність. Інші люди, які страждають від болю через травми, проблеми з суглобами або навіть мігрень, також вдаються до цього виду терапії.

Бінауральні удари були ефективними лише у обмеженої кількості пацієнтів. Через два тижні з 20-хвилинним часом прослуховування, 26% вибірки знизили рівень тривожності та сприйняття болю завдяки бінауральним звукам.

Бінауральна терапія при безсонні

Більш значущими є дослідження бінауральних звуків, що застосовуються до пацієнтів з проблемами безсоння. Такі дослідження, як дослідження, проведене в Університеті Румунії, підтверджують його ефективність у дуже конкретному аспекті: може допомогти нам узгодити решту раніше.

Щодо того, щоб уникати частих пробуджень або якщо якість сну є більш відновлювальною і глибокою, на сьогоднішній день немає переконливих даних. Знову виникають відмінності, є ті, кому допомогли покращити якість життя, сприяючи нічному відпочинку, а є пацієнти, які не виявляють поліпшення.

Розслаблення та поліпшення настрою

Слухайте бінауральні звуки протягом 10 хвилин щодня, з частотою 6 Гц, це може покращити наш настрій. Це робиться шляхом генерування в нашому мозку відчуття, що імітує сеанс медитації. Отже, людину сприймають більш розслабленою, сприйнятливою до навколишнього середовища, з почуттям безтурботності та рівноваги, здатною посилити мотивацію та позитив ...

Все це окреслює низку вдосконалень, які нам можуть здатися дуже цікавими. Однак ми впливаємо на те, що нам говорить велика частина досліджень: існує багато змін. Потрібна додаткова робота, щоб зрозуміти, які зміни він виробляє на рівні мозку так що є ті, хто отримує таку значну користь від цього виду терапії.

Той факт, що дані не є остаточними, не зменшує їх зацікавленості, більше того, ми можемо перевірити досвід, щоб знати, які відчуття вони викликають у нас у кожному зокрема.

Достатньо мати кілька хороших стерео артикуляторів і відтворити будь-яке відео, яке ми можемо знайти на YouTube на цю тему... Ніколи не заважає зануритися в цікавий всесвіт звуків.

  • Лейла Чайєб, Ельке Керолайн Вільперт. Слухова стимуляція ударів та її вплив на пізнання та стан настрою. Межі в психіатрії. 2015 рік; 6: 70. doi: 10.3389/fpsyt.2015.00070

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Сертифікат тренера з питань здоров’я та здоров’я (2019) та Фахівець з психіатрії (UEMC). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.

Іноді у вас є час, коли все йде добре. Удача посміхається вам абсолютно у всіх сферах ...

Мрієте про гроші: чи траплялося це з вами коли-небудь? Цей тип сновидінь у світі мрій пов’язаний із ...

Ви коли-небудь чули про пухнастиків? Це міська субкультура, соціальна спільнота, об’єднана відданістю та інтересом до антропоморфних тварин ...

Поняття флешбеку включає різні значення. Таким чином, спалах у фільмі - це переривання дію, що триває, щоб представити події, що відбулися за певний час ...

Що означає сон зі зміями? Чи часто це трапляється у вас? Що ви думаєте про світ мрій? Якщо ця тема буде ...

Чому деякі люди люблять сумні пісні? Погодьмось, у багатьох із нас цей список відтворення на ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.