Схуднути за допомогою простих і смачних рецептів

тортів

Цей бісквіт Дюкан для основи для торта швидкий, легкий, дуже насичений і може бути виготовлений як в мікрохвильовці, так і в духовці. Я роблю кілька одночасно і заморожую, кожен у мішку, вже подрібнений. Коли я хочу зробити торт на основі бісквіта, мені просто потрібно дістати мішечок і через 5 хвилин він готовий до використання.

Бісквітний торт Dukan de Bran

Порції 8 Люди/Дні 1-2 Вуглеводи на порцію 2.5

Інгредієнти

  • 3 столові ложки вівсяних висівок або 1 столова ложка вівсяних висівок + 2 с. пшениця
  • 2 яєчних білка (60 грам)
  • 2 столові ложки повного сухого молока (20 грам)
  • щіпка солі

  • підсолоджувач: стевія, сукралоза, спленда, сахарин
  • трохи знежиреного молока

Ми робимо печиво

Як просто все перемішуйте, поки не з’явиться крем без грудочок. Потім ми виливаємо цей крем на лист жиростійкого паперу або в круглу силіконову форму і готуємо його.

  • У мікрохвильовці: на максимальній потужності близько 4 або 5 хвилин, поки ми не побачимо, що тверде і сухе печиво залишається.
  • В печі: при 200ºC протягом 5 - 8 хвилин, обережно, щоб не пригоріло.

Даємо печиву охолонути. Він стане ще більш сухим і хрустким. Тепер ми розбиваємо печиво на шматки руками або в подрібнювачі. На цьому етапі ми можемо заморозити його або використати для виготовлення основи торта.

Як ми робимо торт-основу

Ці крихти печива не використовуються таким чином, як є. Ви повинні змочити їх, як це робите з печивом не-дуканського торта. Якщо для не дієтичного торта печиво змішують з вершковим маслом, ось що ми будемо робити, це змочити їх підсолоджувачем і холодним молоком.

  1. Змішуємо трохи холодного молока з підсолоджувачем, він повинен бути солодким на смак, але не приємний.
  2. Цю суміш ми виливаємо на крихту бісквіт і вимісити руками, щоб він добре перемішався.
  3. Суміш буде готова беручи жменю і стискаючи, печиво залишається разом, утворюючи кульку. Ваше печиво все ще занадто сухе? Додайте ще молока.

Тепер ви можете покласти печиво у форму за вашим вибором і використовуйте тильну сторону ложки або дно склянки, щоб розрівняти її рівним шаром. На цей шар ми додамо суміш пирога, яку ми хочемо зробити: наприклад, цей холодний пиріг або суміш з сирника NewYork чизкейк Дукан, який виготовляється в духовці.

Не пропустіть жодного допису

Тобі сподобалося? Поділіться цим:

  • Друк та PDF
  • Електронна пошта
  • Twitter
  • Facebook
  • Pinterest
  • Журнали

Мені подобається це:

13 думок на тему "Торт для печива, підходить Дюкан від Attack"

Привіт Марія ! Я Марікармен з Техасу, хочу щось вам сказати. Я буду в Галичині з 26 червня по серпень, і я б дуже хотів з вами познайомитися. Якщо ви вважаєте, що це можливо, надішліть мені повідомлення на електронну пошту, і я передам вам свій мобільний телефон в Іспанії. Чекаю вашої відповіді, дякую прекрасна, поцілунок.

^ _ ^ Ну, я буду тут, тому погано, що ми не можемо зустрітися.

Привіт Марія
Мені подобається ваш щоденник, і він дуже корисний для моєї дієти. Я хотів у вас щось запитати. Ви кажете, що заморожуєте базу для печива, і це здається мені чудовою ідеєю, оскільки з тим невеликим часом, який у нас є, краще за один раз зробити більше і виготовити мішки, які потрібно використовувати, коли це потрібно. Тому я хотів би знати, заморожуєте ви основу після подрібнення (і перед додаванням підсолоджувача та молока) або після. Думаю, це буде раніше, майже за логікою, але щоб бути впевненим на 100%. Дякую! Естер

Здравствуйте!
Я роблю основу, подрібнюю її і кладу в сухий мішок для морозильної камери (без додавання підсолоджувача або молока). Тож коли мені це потрібно, мені просто потрібно дістати його з морозильної камери, залишити так максимум на 5-10 хвилин і додати молоко + підсолоджувач, щоб мати змогу сформувати основу.

Привіт Марія, я з Аргентини, і тут непросто знайти інгредієнти, придатні для дієти Дюкана. Наприклад, я знайшов лише один 0% жирний сир, ніколи не знайшов 0% йогурту. Я хотів запитати вас, чи можна замінити яєчний білок, який надходить у пляшку, на порошок яєчного білка, це буде те саме?

Привіт Марія Естер

Якщо йогуртів 0% немає, вибирайте звичайні натуральні ароматизовані йогурти, без цукру. Вони цілком того варті. Що стосується сиру, вибирайте той, що має найменший вміст жиру. Яєчні білки в пляшці - це звичайні яєчні білки, тільки для нас це зручніше (нам не потрібно думати, що робити з жовтками), тому, якщо таких немає, використовуйте “звичайну” курку яйце А яєчний білковий порошок можна використовувати для заміни частини кукурудзяного крохмалю та сухого молока у рецептах тортів, тому, якщо він у вас є, ви знаєте, для чого його можна використовувати, добре?

Привіт, доброго дня…. дякую і вітаю у своєму блозі. Я живу в Мексиці і тут не знайшов книги нового методу Дюкана ... Я міг би проконсультуватися тут. Заздалегідь дякуємо, і ми підтримуємо зв’язок

Привіт, Рита, ласкаво просимо

Чому б вам не приєднатися до групи у Facebook, яка займається дієтою Дюкана в Мексиці? Це найкращий спосіб порадити сумніви з людьми, які складають дієту у вашій країні, дізнатись про відповідні продукти, які можна там отримати тощо.

У вас є, наприклад, ці два

БІЛЬШЕ ІНФОРМАЦІЇ ПРО ДІЄТУ

Можливо, вам буде цікаво стежити за новинами на офіційній сторінці Дюкана в Мексиці у Facebook https://www.facebook.com/DietaDukanMexicoOficial

На офіційному веб-сайті Dukan México У вас є додаткова інформація, подібна до цієї, про етапи дієти http://www.dietadukan.com/metodo-dukan/presentacion/las-4-fases, і ви можете безкоштовно скласти свою криву схуднення, яка підкаже вам скільки часу ви будете проводити на кожному етапі http://www.dietadukan.com/subscription (вони запропонують вам підписатися на їх персоналізовану послугу коучингу, але необов’язково приймати, якщо ви цього не хочете)

Дякую, дуже дякую за ваш час та вашу відповідь. Я знайду групи, які ви вказали, але мені було б дуже цікаво, щоб книга була в моїх руках. Я робила цю дієту близько 3 років тому, і вона мені добре працювала. тоді я залишив це, і між одним і іншим я набрав 12 кг…. тепер я хочу повернутися до цього, і я зробив це більш-менш, як я пам'ятав. За місяць я спускаюся на 3 кг, але хотів би, щоб я добре читав і прояснив свої сумніви. Цей новий метод, що включає більше речей, здався мені чудовим, легким методом .... але я не знаю, чи вічний він. …… і, нічого, я буду шукати допомоги тут, і я спробую Amazon придбати книгу, але, наприклад, якщо я зараз про це попрошу, вони надішлють мені її до кінця червня і далі цієї дати я не буду (з тієї самої причини мені потрібні вказівки щодо того, коли ви не вдома ...). Тим часом, я продовжуватиму складати ваші рецепти…. ну, намагаюся їх зробити, бо правда полягає в тому, що я інвалід для кухні ... ха-ха-ха-ха-ха, я ніяк не можу отримати йогурт. Я роблю щось не так, але завтра я пробую це вже четвертий раз на тижні ... в якийсь момент це вийде. ще раз: дякую за вашу підтримку і за те, що знайшли час відповісти мені. до наступного разу

Запитайте в групах, чи є у кого-небудь у форматі PDF або тому подібному (вибачте за твіт, знаєте, тут це прийнято) 😀

Привіт Марія, чи можна це печиво використовувати для того, щоб яблуко кришилось, або була б краща альтернатива?

Я ретельно дотримуюсь кроків, але не знаю, що це схоже на хрустке печиво. Це залишається компактним, але м’яким тістом

Це може бути з печі. Спробуйте встановити більше температури 😉