Тайська, кік-бокс (K-1)

K-1 - це вичерпний набір правил, в рамках яких представники різних єдиноборств можуть змагатися між собою. Сюди входять, наприклад, муай-тай або тайський бокс з Таїланду, або, наприклад, кікбоксинг, розроблений у США, який поєднує тайський бокс з техніками карате, тхеквондо, кунг-фу та боксу.

тренування

Перехрещення

Кростренінг - це сучасна форма функціональних тренувань, при якій організм людини реагує вибуховим фізичним розвитком (витривалість, сила, швидкість). Метою тренувань є залучення якомога більшої кількості м’язових груп залежно від стану людини та зміцнення сухожиль, захищаючи таким чином суглоби. Метою є також розвиток витривалості на додаток до розвитку сили.

Спочатку заняття йогою з розтягування стегон та відкриття плечей розпочали для учасників змагань Twins Gym K-1, тайського бою з кік-боксу, щоб послабити м’язову напругу, спричинену 8-10 тренуванням на тиждень. Однак все більше людей приєднуються до занять йогою, наприклад, до занять з перехресного напруження, для вирішення проблем із суглобами та м’язами, спричинених рухами, та зняття стресу, спричиненого цілим тижнем способу життя.

Бразилія джиу-джитсу

У бразильському джиу-джитсу (BJJ) сильний акцент робиться на наземному бойовому та фінішному уловах, що включає деформації суглобів та дроселі. Її принцип полягає в тому, що більшість переваг більшого, сильного суперника приходять від того, що вони «віддаляються» далі і отримують сильніші удари, але все це неефективно при боротьбі на землі.

Дитячий тайський, Kick-Box (K-1)

Однією з основних цілей нашого клубу молодіжної освіти є. Ми не обов'язково виховуємо спортсменів, ми скоріше хочемо підвести молодих людей до того, що види спорту, які дають їм особливі навички, можуть позитивно вплинути на їхнє життя. Особливо це стосується бойових мистецтв, які виховують у дітей наполегливість, покірність у роботі та впевненість у собі.

Воркаут

Використовуючи основи спортивної гімнастики, streetworkout розпочався у Сполучених Штатах - це чіткий власний тренд силових тренувань, який зараз підкорив увесь світ. Streetoutout грунтується на таких вправах, як віджимання, розтяжка, відштовхування, які доповнюються акробатичними елементами вільного стилю на просунутому рівні, роблячи рух динамічним.

TRX - абревіатура від вправи Totalbody Resistance. На тренуваннях ми використовуємо власну вагу тіла як опір, інтенсивність визначається кутом нахилу тіла до землі та стійкістю. Властива нестабільність тренувань підвіски, за відсутності підтримки тіла, вимагає злагодженої роботи всіх м’язів між підвіскою та землею.

Навчання в’язнів

Тренування на основі вправ із власною вагою тіла сьогодні переживають своє відродження. Дедалі популярніші в’язничні тренування вже багато років проходять у нас у тренажерному залі Twins у Будапешті.

ММА - це сучасний набір правил, який підкорив увесь світ своєю міцністю та рішучістю воїнів. Багато людей неправильно називають ММА видом спорту, що є непорозумінням: оскільки ММА - це набір правил, де різні бійці (борці, джиу-джиту-сок, тайські боксери тощо) можуть порівнювати свої навички.

Тайський, Кік-бокс - Тренування з боксу

Ми рекомендуємо цю форму тренувань тим, хто приваблює світ бойових мистецтв, хоче вивчити технічні елементи, насолодитися позитивними фізіологічними та психічними ефектами єдиноборств, але не хоче виконувати єдиноборства на декількох етапах або взагалі .

Розтягування

Розтяжка - це такий рух, який повинен бути частиною життя не лише спортсменів, а й цивільного населення. У наш час є багато скарг на опорно-руховий апарат через порушення м’язового балансу. Сам м’язовий дисбаланс може бути спричинений неправильними фізичними вправами, нерозтягуванням або малорухливим способом життя.

Двері коробки

Головною метою цього типу годинників, крім любовного руху, є розвиток специфічних для віку навичок (координація рівноваги, зміцнення м’язів, вибуховість, витривалість) із ігровими завданнями. Наша мета - створити основу для навичок, необхідних для бойових мистецтв. Під час тренувань основний акцент робиться на розвиток координації рівноваги та розвиток тулуба.

Thai-Box, K-1 Сніданок Matinee

На чолі з Антуаном ви можете отримати уявлення про основи муай-тай та K-1. Один з найуспішніших бійців муай-тай в Угорщині не лише зробить величезний акцент на розвитку та побудові ваших технічних навичок, але також розвине вашу розумову та фізичну силу та витривалість. За його власним визнанням, він повинен бути надзвичайно фізично та розумово підготовлений до цього виду спорту, "оскільки на рингу немає побічних розмов".