Виходячи з цих результатів, можна припустити, що якщо дійсно існує кореляція між споживанням молочних продуктів та зміною маси тіла, для помітної різниці потрібне спостереження більше одного року. Дослідники вважають, що профілактичний вплив кальцію та молочних продуктів на збільшення жиру в організмі порівняно невеликий, і для виявлення змін потрібно більше часу. Не виключено, що основні зміни спостерігатимуться в довгостроковій перспективі.
Важливою проблемою охорони здоров’я, яка впливає на суспільство в цілому сьогодні, є проблема ожиріння. Дослідники шукають різні шляхи вирішення цього. З'являється все більше доказів того, що збільшення споживання кальцію збільшує ймовірність втрати ваги прямо пропорційно. Це підтверджується дворічним дослідженням 54 жінок, в якому дослідники виявили, що чим більше споживають жінки кальцію, тим більше ваги та жиру втрачають.
Однак незрозуміло, що, приймаючи кальцій, ми дійсно можемо досягти зниження ваги. Однорічне дослідження 155 жінок у віці від 18 до 30 років, опубліковане в American Journal of Clinical Nutrition, не виявило зв'язку між споживанням кальцію та зміною маси тіла. Однак, на думку дослідників, цей результат зовсім не здивував, оскільки дами-учасниці, без винятку, молоді, ведуть активний спосіб життя і вже мають достатню масу тіла. Вони стверджували, що справжньою метою дослідження було з'ясувати, чи може прийом кальцію зупинити процес набору ваги.
Незважаючи на те, що серед учасників не спостерігалося збільшення, навіть тих, хто споживав менше кальцію, це дослідження не проливає світ на точні кореляційні зв’язки. Однак можна сказати одне з упевненістю: регулярне вживання молочних продуктів не збільшує ні маси тіла, ні жиру.
Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!