Стрес може бути причиною того, що ви не худнете

блог

Вам важко схуднути? Ви давно стежите за своїм харчуванням і все ще не можете схуднути? Можливо, у вас занадто швидкий темп життя, який заважає вам це робити.

І це те, що хоча ми цього не усвідомлюємо, стрес може стати одним з наймогутніших ворогів при схудненні, оскільки наші щоденні турботи можуть бойкотувати наш раціон. Причина в тому, що ми починаємо їсти більше, менш поживної їжі або навіть вирішуємо відмовитися від хороших звичок в середині кризи.

Не забудьте перекусити! Важливість прийому їжі між прийомами їжі

Перекус - це найзабутіший прийом їжі протягом дня, оскільки багато хто через брак часу або незнання відіграють важливу роль в їжі між прийомами їжі. Перекусити вдень дуже корисно, оскільки це допомагає нам менше голодувати на вечерю. Фахівці з питань харчування завжди підкреслювали, що збалансована дієта складається з 3 прийомів їжі та 2 перекусів, перекус настільки ж важливий, як і сніданок.

Доглядайте за шкірою, скидаючи зайві кілограми!

Зміна способу життя та включення нових харчових та спортивних звичок для покращення здоров’я означає неминучі перетворення в нашому організмі. Зіткнувшись із процесом схуднення, дерма зазвичай не має часу, необхідного для адаптації до нових фізичних умов. Це спричиняє такі проблеми, як поширені, так і небажані при усадці. Ми говоримо про розтяжки, ознаки в’ялості, целюліту, зморшок або сухості шкіри.