йоги

Крії - очисні вправи

Якщо ваше тіло засмічене і утворює занадто багато секрету, спочатку виконайте шість очисних вправ (крій). Каже Хатха Йога Прадіпіка. Але для всіх нас, хто живе у світі, де забруднені як повітря, їжа, так і вода, ці очисні практики, тобто крії, можуть бути справжнім благословенням. Сат крія, тобто шість практик очищення: Тітка - очищення носа

Сівананда Гіта

Сівананда - це короткий опис самого себе. Через нього ми можемо дізнатися, що таке просвітлений мудрець.

Чакри

ЧАКРИ - ЕНЕРГЕТИЧНІ ЦЕНТРИ Згідно з літературою з йоги, весь світ складається з енергії (прани). Залежно від вібрації енергії, яку форму вона приймає: напр. газоподібний, рідкий або твердий. Тепло, магнетизм, гравітація - все це прояви енергії. Щільному матеріалу завжди передує більш тонка структура. Тобто, згідно з підходом йоги, ми маємо і більш тонке тіло. Такі як напр. астральне тіло, до якого

Висхідна енергія

Короткий, надихаючий підсумок хатха-йоги Свамі Вішну-девананда.

Роль Сатсанга

Сатсанг підтримує полум’я прагнень у вашому серці.

Різдвяне повідомлення

Різдво - це стан духовного пробудження.

Ефекти пранаями

Досвід пранаями з пера практикуючого:

Спочатку мені не сподобались ці вправи, я думав (незважаючи на те, що я дізнався про прану на курсі), що потрібно лише час, щоб займатися асанами, наслідки яких я відчув відразу, коли ми їх виконували, тобто відчуття того, що я відчував свої м'язи, що я "працював".

Пранаяма, з іншого боку, вимагав набагато більше уваги, часто з набагато більшими «муками» або, можливо, зусиллями, щоб просто звернути увагу на саме дихання. Першою лінією дихання, яку ми вивчили, було черевне дихання та повне дихання йоги. Це було негарно. Можливо, через те, що у мене не було проблем з черевним диханням, я лише пізніше (коли ми вже практикували анулому у віломі в приміщенні) зрозумів, як важливо дізнатися про це просте дихання.

Життя - це вираз Бога

Якщо ви це розумієте, ви просвітлений мудрець. Впізнай це зараз!

Основа 12 Шиванандів

12 ОСНОВНІ АСАНИ Асана - одна з 8 галузей йоги, яка стверджує, що постава повинна бути безпечною і зручною, твердою, але розслабленою і допомагати практикуючому дедалі більше усвідомлювати своє тіло, розум та оточення. 12 основних поз або басів - це набагато більше, ніж просто розтяжка. Вони відкривають енергетичні канали, чакри та психічні центри тіла, одночасно збільшуючи хребет

Погодинні мантри - О Трамбакам

Мантра, що починається з Ом Трьямбакам, також відома як мантра Махамрітрія, означає велику мантру, що перемагає смерть, угорською мовою. Мається на увазі мантра Шива, Трамбака Шива, що він має три ока. Ця назва позначає цілющу, звільняючу силу цілителя. Його ще називають життєдайною мантрою, оскільки вона захищає від усіх небезпечних для життя речей (хвороб, нещасних випадків). Це також мантра доброї волі, оскільки спів у день народження продовжує життя.