Слово антиоксиданти стає все більш поширеним у контексті здорового способу життя. Це правда, що вони незамінні для людського організму. Їх дефіцит може спричинити багато розладів здоров’я. Вони також відіграють важливу роль у схудненні та впливають на старіння.

значення

Кисень відповідає за багато необхідних процесів і реакцій в організмі. Однак його метаболізм також виробляє вільні радикали, які пошкоджують клітини. Організм може реагувати на хвороби, часто більш серйозного характеру. То як ви ефективно захищаєтесь? Рішення засноване на прийомі достатньої кількості антиоксидантів.

Антиоксиданти та вільні радикали

Організм сам може виводити вільні радикали. Однак вони також потрапляють із зовнішнього середовища через забруднене повітря, сигаретний дим та УФ-випромінювання. Антиоксиданти нейтралізують дію вільних радикалів і тим самим запобігають їх негативному впливу на клітини організму. Якщо цього не зробити, це може призвести до пошкодження клітин, що може погіршити їх здоров'я та функції. Тривалий вплив вільних радикалів призводить до серйозних ризиків для здоров'я та захворювань.

Антиоксиданти та їх джерела

Джерела антиоксидантів досить різноманітні. Вони найчастіше містяться у фруктах та овочах, але також можуть бути в інших продуктах харчування. Відповідно їх можна розділити на три категорії: вітаміни, мінерали та інші фітокомпоненти.

Вітаміни

Вітаміни А, С, Е та каротиноїди можуть бути ефективними антиоксидантами. Хороша новина полягає в тому, що кілька з них представлені в одному виді фруктів або овочів. Для того, щоб якомога більше потрапити в організм, не слід їх нагрівати або просто злегка розпарювати.

Де їх знайти:

фрукти - персики, абрикоси, полуниця, червоні ягоди (особливо смородина), цитрусові, жовта диня, манго, горіхи, насіння
овочі - морква, брокколі, помідори, листові овочі, шпинат
Мінерали та мікроелементи

До цієї категорії належать селен, флавоноїди та поліфеноли. Вони містяться в рибі, червоному м’ясі, цільнозернових злаках та злаках, яйцях, а також у таких травах, як чебрець та орегано.

Якщо ви хочете забезпечити свій організм ідеальним захистом від вільних радикалів, ви також можете приймати антиоксиданти у вигляді харчових добавок. Наш продукт Q-VITAL EXTRA покликаний сприяти захисту, а також належній роботі клітин, загальній життєстійкості організму та уповільненню процесів старіння.

Якщо ви хочете знати, в якому стані перебувають ваші клітини, замовте нас на обстеження. Наші лікарі виміряють його вам за допомогою нашого приладу KARDiVAR, і ви отримаєте відповідні результати протягом декількох хвилин.