liget

Ви прийняли новорічну постанову? Ви можете зберегти це?

Щороку 1 січня мільйони людей приймають новорічні постанови, сподіваючись, що вони зможуть змінити своє життя на позитивну сторону. Підніміть руку, хто вже пообіцяв схуднути в наступному році. Якщо ламається, якщо ламається. Або кинути палити;.

Чому важливо приймати добавки з вітаміном D у зимові місяці?

Є вітаміни, які потрібно змінювати протягом певного сезону. Сюди входить вітамін D, який потрібно підвищувати в зимові місяці. Вітамін D виробляється в шкірі сонячним світлом, а його вироблення активізується УФ-променями. THE.

Як і чим рухатися при високому кров’яному тиску?

Ти знав? В Угорщині 16-20 відсотків дорослих і більше половини осіб старше 60 років страждають на гіпертонію, тому можна сказати, що гіпертонія є найпоширенішим серцево-судинним захворюванням в Угорщині.

Розтяжка, або розтяжка

Не розтягуючись, наші м’язи вкорочуються і стають негнучкими, тому існує більший ризик травмування. Незалежно від того, який тип руху ви вибрали, розминка та розтяжка є важливою частиною вашого тренування. Розтяжка може бути активною або пасивною, і всередині них ви динамічні.

Тренування з особистим тренером

Все має свої переваги та недоліки. Ми покажемо вам, чому важливо тренуватися з особистим тренером. Мотивація важлива, особливо на початку. Якщо хтось збирається регулярно тренуватися, дуже важливо допомогти і мотивувати когось наполегливо. Хоча інформації багато.

Роль та необхідність масажу в тренуванні

Масаж зменшує м’язову напругу в нашому тілі, розслаблює м’язи, заспокоює нашу нервову систему. Наш артеріальний тиск падає, оскільки це призводить до глибшого, рівномірного дихання. Прискорює процеси регенерації, зменшує симптоми м’язової лихоманки. Ось.

Танці в старості

Танець був важливим виражальним засобом з давніх часів. Це універсальна мова нашого світу, якою розмовляють усі. На додаток до відчуття звільнення під час танцю, ми також можемо задовольнити свої щоденні потреби у фізичних вправах. І навчання, і розваги. Причиною цього є поєднання спорту та мистецтва.

Сауна та оздоровчий стан понад 60 років

Відомо, що регулярне фінське саунування підвищує стійкість організму. Це благотворно впливає на кровообіг, оскільки тепло розширює капіляри. Як результат, наше серце також несе більше крові, збільшуючи потребу в кисні, що прискорює.

Важливість споживання води

Близько 50-60% маси тіла середньої дорослої людини становить вода. Наше тіло гостро потребує адекватних щоденних добавок рідини для належного складу крові та контролю артеріального тиску. Вони працюють за допомогою спожитої чистої води.

Чому важливі регулярні фізичні вправи?

Регулярні фізичні вправи приносять багато користі для здоров’я. Не претендуючи на повноту, ми зібрали пару: Підсилювач настрою, зняття стресу, зняття тривоги Значний вплив на когнітивні здібності та психічні функції Збільшує ємність легенів, тренується.

Про споживання вітамінів

За словами Альберта Сент-Дьєрджі: «Неможливо побудувати міцну стіну без розчину, а потім замінити її, заливши все це розчином. Не менш неможливо лікувати авітаміноз кількома високими дозами. Усунення дефіциту - справа повільна ". У ідеальному світі.

Натомість спортивна медицина

Регулярні фізичні вправи добре впливають не тільки на їх організм, але і на все наше тіло. Це також стимулює наш мозок і позитивно впливає на наш настрій. Зняття стресу, зняття тривоги. Оскільки це посилює кровообіг, в організм надходить більше поживних речовин та кисню.

З вівторка, 2 червня 2020 року, ми з нетерпінням чекаємо зустрічі з вами знову в Liget! 🙂

Наш графік роботи залишається незмінним, тобто з понеділка по п’ятницю 06:15 - 22:00, суботу та неділю 8:00 - 20:00.

Квитки були заморожені протягом періоду закриття та відновляться в день відновлення.

Ми також розпочинаємо наші групові заняття з обмеженої кількості годин та скорочених годин, тобто 50 хвилин. (10 хвилин потрібно для дезінфекції пристроїв, якими ви користуєтесь). Ми введемо обмеження чисельності персоналу, щоб забезпечити безпечну “захисну відстань”, яку вимагає закон, що означає обмеження максимальної чисельності населення до 12 осіб. Ви можете знайти наш свіжий розклад на тиждень тут, на нашому сайті.

Наш оздоровчий відділ ще не відкритий. Ви все ще можете скористатися душовою кабіною або взяти напрокат рушники.

Звичайно, ми продовжуватимемо надавати вам максимальну чистоту та гігієну.