7 ворогів щитовидної залози

Втома, збільшення ваги, перепади настрою?

система

Як ви захищаєтесь від цих 7 порушувачів, що впливають на вашу щитовидну залозу?

Можливо, ви пережили такий сценарій: останнім часом ви почуваєтесь трохи мляво, наче справді не можете рухатись цілими днями. Ви також набрали кілька кілограмів. Спочатку ви думали, що це просто тому, що ви трохи старші. Ви також помічаєте перепади настрою, іноді це відбувається без конкретних причин, або ви просто не відчуваєте себе таким щасливим, як кілька років тому.

Ви нарешті вирішите, що пора запитати свого лікаря. Коли нарешті приходять тести, лікар каже їй, що все нормально, а потім пропонує дієту та більше фізичних вправ, і, можливо, антидепресант, який допоможе їй настрій. Якщо це здається вам дуже знайомим (і засмучує), спробуйте. Хоча результат говорить про те, що все нормально, що можна бути поза симптомами ваша щитовидна залоза.
Хороша новина полягає в тому, що є кілька дуже простих речей, які ви можете зробити (і не слід робити), щоб покращити роботу щитовидної залози та покращити якість життя.
Деякі токсини можуть порушити нормальну роботу щитовидної залози. Вони все ще працюють у межах норми, щитовидна залоза може працювати не оптимально.

Ось 7 ворогів щитовидної залози:

1. Соя
Прослухавши і прочитавши протягом декількох років, що "соя здорова", вже існує певна опозиція проти споживання сої, і з наступних причин, зокрема, коли ми говоримо про щитовидку:
Соя заважає вашому організму використовувати йод, мінерал, який перетворюється на гормон щитовидної залози. Це також порушує перетворення Т4 в Т3 (активний гормон щитовидної залози).
Крім того, соєві продукти є генетично модифікованими і, отже, токсичними для вашої ендокринної системи.

2. Оброблені продукти, що містять майже весь бромід
Ультрафіолетова їжа стоїть за проблемами ожиріння в цій країні, а також саботує роботу щитовидної залози.
Оброблені промислові харчові препарати дуже часто містять шкідливі для здоров'я інгредієнти, включаючи речовину, що називається бромат калію, кондиціонер для тіста. Ця речовина належить до сімейства бромідних.
Бромід конкурує з щитовидною залозою для захоплення йоду, який, як ми знаємо, необхідний для роботи щитовидної залози. Тому уникайте оброблених продуктів, тістечок, чіпсів, розфасованих тортів та хліба, а обирайте свіжу, натуральну та органічну їжу.

3. Неорганічні фрукти та овочі
Бромід знову є можливим винуватцем. Пестициди, що використовуються на багатьох фруктах та овочах, містять цей порушник роботи щитовидної залози.
Шукайте органічні продукти місцевого вирощування, які не містять пестицидів, а також помічайте різницю як у смаку, так і в тому, як ви почуватиметесь.

4. Пластика
Куди б ви не подивились, пластик є практично скрізь.
Фталати та BPA (бісфенол A) є загальними компонентами пластику і обидва є ендокринними руйнівниками, тобто вони знижують функцію щитовидної залози.
Бажано в майбутньому мати можливість жити у світі без пластику, тоді як ми повинні намагатися обмежити їх вплив.
Купуйте рідини в скляних банках, коли це можливо, і ніколи не нагрівайте їжу в пластикових контейнерах, оскільки при нагріванні процес вимивання цих шкідливих речовин дуже швидкий.

6. Важкі метали
Через погане харчування, відсутність фізичних вправ та стрес організм може не змогти вивести важкі метали, такі як алюміній, ртуть та свинець. Вони не обов'язково летальні, оскільки вони присутні в невеликих кількостях. Однак накопичення цих мінералів конкурує з іншими мінералами, які потрібні вашому організму. Це спричиняє запалення, а іноді і аутоімунні розлади, через які організм атакує щитовидну залозу.
Вживання тільки чистої фільтрованої води, уникання оброблених продуктів, вживання великої кількості зеленої їжі та регулярні фізичні вправи допоможуть вашому організму правильно виводити токсичні метали та підтримуватимуть щитовидну залозу здоровою.