Дієта, яка виключає локалізований жир
Метод Ліподієт - це лікування, яке завжди повинно проводитися під наглядом лікаря, саме з цієї причини ми завжди хочемо бути поруч із професіоналами; познайомити їх з нашим методом, щоб вони знали нашу продукцію і щоб знали, хто стоїть за Lipodieta.
З цієї причини ви знайдете нас на наступних заходах наступного року:
32 Національний конгрес Іспанського товариства естетичної медицини (SEME)
Він відбудеться у Палаці конгресів в Малазі з 16 по 18 лютого 2017 року.
XXVas середземноморська конференція терапевтичних протистоянь медицини та косметичної хірургії
Вони пройдуть в готелі Meliá Sitges (Барселона) з 19 по 21 травня 2017 року.
Незабаром ми повідомимо вам номер стенду, де ви зможете знайти нас на обох заходах.
Якщо ви хочете прийти і познайомитися з нами або отримати більше інформації, натисніть тут.
Як ми раніше повідомляли, 17 та 18 червня ми були присутні на 1-й бієнале естетичної медицини, організований Клініка Планас.
Ми хочемо поділитися кількома фотографіями нашої команди, де ви можете побачити збірку нашого стенду.
Сьогодні ми хочемо поділитися з вами історією пацієнтки методу Ліподієта, яка ділиться своїм досвідом через YouTube.
Пацієнт не тільки пояснює, чому їй потрібно схуднути, і як вона прийняла рішення зробити крок, але й те, що з 6-ї хвилини вона говорить про Ліподієтний метод: що це, як справи, якщо у вас тривога, як вам смак какао Ліподієтна дієта21а, як ти це приймаєш тощо.
Мар'яна за два тижні схудла на 5 кг не голодуючи (Ви можете побачити справжні смуги ваги) і вирішив поділитися фотографіями своєї еволюції.
Це справді цікаво, і ми запрошуємо вас переглянути його нижче.
Якщо ви хочете схуднути або ми повідомляємо вас, не соромтеся зв’язуватися з нами, коментуючи цю публікацію, клацнувши тут, написавши на [email protected] або зателефонувавши нам за номером 966 444 931.
17 та 18 червня у Барселоні проходить І бієнале естетичної медицини, I Міжнародний конгрес з естетичної медицини та самопочуття, організований Клініка Планас.
Естетична медицина консолідується в Іспанії, і Клініка Планас вперше організувала Міжнародний конгрес естетичної медицини, який вона має намір проводити раз на два роки і який прагне стати науковим еталоном.
Клініка Планас, слідуючи науково-дослідницькому, навчальному та навчальному духу свого засновника, вирішила запропонувати цей перший конгрес, в Ліподієта буде присутня на стенді No16.
Минулої п’ятниці, суботи та неділі ми були присутніми на XXIV Середземноморській конференції терапевтичних протистоянь у медицині та косметичній хірургії.
З нашого стенду, очолюваного нашим генеральним директором та трьома членами національної команди продажів, ми повідомили та повідомили метод Lipodieta всім професіоналам, які приїхали до готелю Meliá Sitges.
Ми провели Різдво, але все ще є вечірки (Новорічна ніч, новорічна ніч та царі), а отже, у нас все ще є їжа, вечері, зустрічі, зустрічі, зустрічі, зустрічі та нескінченні заходи. що неминуче буде зроблено за столом. Смачні страви, більше ніж апетитні солодощі та напої на порядок дня, все з однією спільною характеристикою: велика доза калорій.
Якщо ви дотримуєтеся методу Ліподієт, ваш лікар вже надав вам рекомендації на ці дні, пам’ятайте, що ви повинні дотримуватися їх належним чином. Але якщо вас виписали або ще не почали застосовувати Ліподієту, ці поради допоможуть вам не перевищувати обмеження або перевищувати себе.
Тепер перша порада, розслабтеся та насолоджуйтесь святами, бо інакше в чому справа? Просто застосувавши кілька маленькі і безпомилкові фокуси, які ми вам дамо, ви зможете прожити в повній мірі кожну можливість, що вам доведеться сісти за стіл з родиною чи друзями.
Що робити, коли вас запрошують
- Ніколи не ходіть на голодний шлунок, інакше ви з’їсте все, що вам стоїть на шляху. Прийміть гарячого бульйону або яблука перед тим, як вийти з дому, і ви прийдете з «нормальним» рівнем голоду, який дозволить вам насолоджуватися, не їдячи занадто.
- Їжте все, але надайте перевагу овочам, салатам, фруктам тощо. Вони здоровіші і допоможуть наповнити шлунок, залишаючи мало місця для більш калорійної і, можливо, менш здорової їжі.
- Що стосується напоїв, алкогольних чи ні, завжди заздалегідь випийте склянку води. Таким чином ви реагуватимете не на свою спрагу, а на просто задоволення скуштувати її. Пам’ятайте, що якщо ви за кермом, ми говоримо вже не про калорії, а про відповідальне вживання алкогольних напоїв.
- У десертний час завжди обирайте фрукти. Половорони, марципан і нуга висококалорійні. Якщо вам справді так хочеться, не гальмуйте, а контролюйте кількість. Якщо у вас багато зобов’язань, постарайтеся взагалі не повторювати один і той же десерт, збережіть його для самих особливих випадків.
- Якщо ви можете до і/або після їжі, гуляйте. Ходьба перед їжею активує ваш метаболізм, а після їжі допоможе перетравити їжу. Тож якщо у вас є можливість гуляти ... чудово! Якщо ви їдете поїздом або метро, не соромтеся виходити зі станції раніше, або якщо ви їдете на автостоянці трохи далі, щоб змусити себе йти пішки.
Що робити, якщо ви хост/хост
Хоча як господар ви завжди будете працювати більше, правда, ви також будете мати більший контроль над меню, а отже, калоріями та якістю їжі, яку подаєте.
- Для початку вибирайте продукти з низьким вмістом жиру. Ідеально підходять морепродукти, лосось, анчоуси, анчоуси та салати. Шинка і нежирне холодне м’ясо - це також чудовий і смачний варіант.
- Як першу страву хороший бульйон або крем. Відчуває себе чудово і допоможе трохи втамувати голод.
- Декантувати запеченими стравами та овочами. Риба або нежирне м’ясо, наприклад, курка або індичка, мають чудовий смак і дуже популярні.
- Щодо соусів, спробуйте вершкове масло і вершки замінити випареним молоком. Консистенція залишатиметься кремовою, але без такої кількості жиру або калорій. Оливкова олія - завжди хороший варіант приправи.
- З десертами, у яких фруктів ніколи не бракує. Існує можливість знайти нугу, марципан або полворони в легких варіантах, без цукру або з фруктозою. Вони також мають менше жиру.
- Пам’ятайте, що не лише того дня, а й кожного дня, вправи стануть вашим великим союзником.
Тепер у вас більше немає приводів насолоджуватися святами, не пройшовши з вами ці "закінчення". Від Lipodieta ми користуємося перевагами та бажаємо щасливих свят!
Скільки разів ви чи хтось із ваших близьких говорили, що вони переїдали або погано їли через стрес?
Ви, можливо, пам’ятаєте, що ми говорили кілька місяців тому про емоційний голод та стрес - їжа є одним із симптомів цієї ситуації. Оскільки ми вважаємо це важливою ситуацією, яка призводить до неадекватної харчової поведінки і може спричинити різке збільшення ваги, ми хочемо пролити світло на стрес.
Сьогодні більшість з нас живе в постійному стані настороженості. З того моменту, як ми прокидаємось і до кінця дня, коли ми, нарешті, закінчуємо, і коли ми закриваємо очі на сон, ми буквально не зупиняємось. Весь день підсумований у тисячі речей, які ми хочемо зробити і вирішити одночасно, не враховуючи того, що ми вже плануємо на наступний день ... І якщо ми повторюватимемо це день за днем, не відмовляючись і не витрачаючи ні хвилини на себе, ми можемо досягти точки зламу і зустріти стрес.
Але що це стрес?
"Стрес - це стан психічної втоми, який спричиняє попит на ефективність, що перевищує норму, спричиняючи різні фізичні та психічні розлади".
Іншими словами, стрес став стилем життя. Ми живемо в постійній суєті, вимагаючи більше, ніж можемо, і, що ще гірше, караємо себе за те, що не маємо можливості "керувати всім". Це не здорово ... Стрес на цих рівнях не є здоровим.
Причини стресу
Стрес багато в чому залежить від людини та її здатності впоратися із ситуаціями, що породжують певне фізичне чи емоційне напруження. Те, що для одних може бути дуже важливою подією для інших, є незначним. Іноді не інтенсивність події, а її тривалість у часі змушує людину інтерпретувати її негативно, створюючи таким чином стрес.
Фактори, що викликають стрес, можна розділити на емоційні та фізичні. Правда полягає в тому, що багато з цих факторів є частиною нашого повсякденного життя, і іноді ми не усвідомлюємо їх впливу на нас. І саме в той момент ми починаємо жити під напругою і навіть не усвідомлюємо цього.
Емоційні фактори, що викликають стрес:
- Вивезення та роботи на дому.
- Іспити та тести.
- Проблеми у стосунках або сім’ї.
- Безробіття
- Смерть або важка хвороба коханої людини.
- Виклики або проблеми з роботою.
- Робочі або сімейні дискусії.
- Пробки.
- Нестача часу, щоб щось зробити.
- Нестача часу робити те, що нам подобається.
Фізичні фактори, що викликають стрес:
- Настирливий шум.
- Погані пози (сидячи, лежачи, ходячи).
- Екстремальні температури.
- Голод.
- Нестача сну.
- Переповненість.
Симптоми стресу
Високий кров'яний тиск, серцева недостатність, діабет, ожиріння, депресія або тривога, проблеми зі шкірою, менструальні проблеми, діарея або запор, погана пам'ять, часті болі, головні болі, відсутність енергії або концентрації, сексуальні проблеми, втома, проблеми зі сном або сном занадто багато, втрата ваги або збільшення, і тривалий і т.д.
Дуже важливо бути уважними до тих симптомів, які вказують на те, що ми можемо страждати від стресу, тому буде простіше знайти рішення, яке допоможе нам подолати ситуацію, а отже, і стрес. І не кидатися на нав’язливу їжу, коли все, що ми отримуємо, - це миттєве полегшення, яке сильно впливає на наше здоров’я.
Від Lipodieta ми рекомендуємо, якщо ви виявите, що страждаєте від стресу і не можете його контролювати, зверніться до професіонала, який допоможе вам впоратися з цим, і перш за все не обманюйте себе: їжте імпульсивно, їжте солодощі або їжте велику кількість не збираючись змусити цю ситуацію зникнути.
Напевно з вами коли-небудь траплялося наступне: ви читаєте рецепт і вам подобається конкретна їжа, і ви задаєтеся питанням: чи можу я знайти цей овоч зараз, чи це не в сезон? І те ж саме, мабуть, трапилося з вами із фруктами, я помиляюся?
Що ж, щоб усунути сумніви, у цій публікації я збираюся скласти список фруктів та овочів грудня і таким чином знати, які насправді є в цьому сезоні.
Крім того, я надам вам посилання на всі рецепти, які є в цьому блозі та містяться разом із фруктами або овочами у списку. Щоб побачити рецепти, вам просто потрібно натиснути на зображення.