Дієта вагітних заснована на різноманітному харчуванні, що включає всі групи продуктів харчування, такі як овочі, білки, цілі вуглеводи, корисні жири, фрукти, молочні продукти, вітаміни, залізо, фолієва кислота та кальцій; Якщо цього не зробити, вони мають ризик таких ускладнень, як сезонний діабет та прееклампсія.
У цьому запевняє доктор Астрід Наваррете, дієтолог, фахівець з питань вагітності, лактації та прикорму, наголошуючи, що вагітним жінкам важливо дотримуватися збалансованого харчування, щоб уникнути анемії.
У цьому сенсі детально описується також фахівець з питань фертильності, засновник харчування та вагітності, промотор лактації, схвалений ЮНІСЕФ та ВООЗ, що майбутні матері повинні їсти м’ясо, зернові, квасоля, сочевицю, горох та квасоля, "для тих, хто вагітний у перший триместру та тим, хто намагається завагітніти, як їм їсти шпинат та мангольд, завдяки високому вмісту заліза та кальцію ", - говорить доктор Наваррете.
- Як правильно харчуватися під час вагітності Журнал Salud El Universo
- Поради студентам щодо правильного харчування під час карантину
- Діабет Хвороби, пов'язані з харчуванням
- Гестаційний діабет все, що вам потрібно знати про це захворювання під час вагітності - Діабетний форум
- Веганська дієта під час вагітності