гарячі

Що потрібно знати про тренування з гарячого заліза

HOT IRON - це групова форма тренувань зі штангою, яка формує перехід між аеробікою та силовими тренуваннями.

THE ГАРЯЧЕ ЗАЛІЗО Родом з Німеччини, хоча вона має лише десятиліття історії, зараз вона вважається одним з найпопулярніших методів спалювання жиру. Розклад руху Oxygen Fáy включає ГАРЯЧЕ ЗАЛІЗО тренування, що є однією з найпопулярніших форм групових тренувань.

HOT IRON - це групове тренування зі штангою, що формує перехід між аеробікою та силовими тренуваннями. THE ГАРЯЧЕ ЗАЛІЗО тренування це може бути дуже ефективним для нас, якщо метою є досягнення жорсткого, чітко визначеного тіла, оскільки воно рухає всі групи м’язів. Унікальність методу полягає в тому, що він спричиняє швидший метаболізм і цілодобове спалювання калорій, що робить його чудовим вибором для тих, хто хоче схуднути або хоче досягти швидких і вражаючих результатів.

Працюючи глибокими м’язами спини, біль у спині можна зменшити або навіть усунути, а також поставу, витривалість, серцеву діяльність, обмін речовин, травлення та зниження артеріального тиску в стані спокою, наприклад ГАРЯЧЕ ЗАЛІЗО тренування не тільки унікально ефективне спалювання жиру та тренування нарощування м’язів, але й чудове зняття стресу.

THE Тренувальна система HOT IRON базується на періодизації для безпеки та ефективності, а це означає, що різні програми (HOT IRON 1, HOT IRON 2, HOT IRON CROSS) змінюються тренером кожні 8-12 тижнів.

Якщо ви все ще вагаєтесь, чи правильно це вам підходить ГАРЯЧЕ ЗАЛІЗО тренування, ось ще одна причина на користь форми руху. THE ГАРЯЧЕ ЗАЛІЗО є хореографічним методом групових тренувань, тому його великою перевагою над спітнілим кондиціонуванням є те, що ви виконуєте вправи в групах для кращої, ніж кращої мотиваційної музики. Однак ритм музики повільніший за ритм занять аеробікою, що гарантує правильне виконання рухів.

Тренер допоможе вам правильно виконувати вправи протягом усього періоду, а також враховуватиме індивідуальні потреби в ефективному тренуванні. Тому завжди повідомте інструктору, якщо у вас є якісь проблеми або ви тільки починаєте, оскільки таким чином ви неодмінно отримаєте від нього вправи відповідно до вашого рівня підготовки та стану здоров’я.

Приходьте до нас і спробуйте Тренування ГАРЯЧЕ ЗАЛІЗОт Будапештuk, in Oxygen Fáy! Ми сподіваємось незабаром привітати вас серед наших гостей!