THE Гаряче залізо під час тренувань головним героєм є вага, метал, стиснуті зуби та божевільна м’язова лихоманка наступного дня. Не потрібно боятися дещо солідного і жіночного виду спорту, як важка атлетика, хоча олімпійська леді, мабуть, не вибрала б двоголову штуку розміром до укусу на березі озера Балатон. У будь-якому випадку ми перевірили на випавшій версії, наскільки ми можемо пишатися своїм біконом.
Виїзд до лави для тортур
Побачимо це гаряче залізо! Кожний старт із важкої основи ми складали нашу власну маленьку лавку для тортур з німецькою точністю, яка складалася з піднятої крокової дошки, штанги та фунтів, які можна було вільно обирати. Потім ми зібрали повний комплект штанги, який, м’яко кажучи, не став для мене найкращим другом. Потім тренер покаже вам, яка правильна постава для вправ, як відрегулювати талію, плечі, шию. Я вже починаю турбуватися про те, яким буде результат, якщо я не затримаю талію - можливо, грижа?
Трохи вільна розминка, повторення для плюсів, жорстка концентрація для мене, адже правда полягає в тому, що це також типовий випадок чогось, здавалося б, надзвичайно простого, хоча і не.
І починається нарощування м’язів
Це буде масштабний проект, виявилось у першу хвилину. Але приємно! З одного боку, тому що ви відразу розумієте, що це справді корисно, ваша футболка, що капає, є доказом, а з іншого боку, тому що це новий вид культури пересування, і ми, сучасні жінки XXI століття, принципово є відкритий для всього.
Я почав розуміти, що ця одна година буде видно на моїй талії. Отже, у моїй руці летіли вгору-вниз фунти, іноді більше тонн, але годинник швидко злетів. Окрім показних м’язів - біцепси, трицепси, живіт - ми також підійшли до критичних точок. Там лежав справжній хлопчик, що сидів навпочіпки, виділявся, демонструючи свою силу! Зазначу, що найактивнішим учасником тренінгу був джентльмен. Я підозрюю щось із дитячої мрії, бачачи розміри ваг і цілковиту рішучість. Скажімо, мама на третьому карнавалі одягла мене в штангіста цирку… Цікаво.
Найсмішнішою інформацією, яку я отримав наприкінці заняття, була така: година занять передбачає 23 години після спалювання жиру. Занадто добре, щоб бути правдою, але це справді так. На думку професіоналів, дві години гарячого прасування на тиждень призводять до найкращої форми вашого життя. Слухай тут, я вірю в це.