Тут ви можете просто дізнатися через мої підручники, відео, рецепти та путівники, де я пропоную вам свої знання через зміст.

навчання

Збільшення м’язової маси без жиру

Багато разів ми хочемо збільшити м’язову масу, щоб виглядати краще, але не набираючи при цьому багато жиру. Дізнайтеся про різні стратегії, які ви можете реалізувати сьогодні для досягнення цього ...

Чому б вам не втратити жир?

Одним з найпоширеніших сумнівів, коли починається той період визначення або втрати жиру, є чому б вам не схуднути? Як вийти із застою? Дізнайтеся в цій статті, в якій ...

3 Вправи для пробудження сідниць

Ваші сідничні м’язи - це найбільші та найсильніші м’язи у вашому тілі, в основному тому, що вони підтримують вас і беруть участь у найпотужніших та вибухових рухах, це також одна з ...

3 найкращі добавки

Багато разів у нас виникають сумніви щодо добавок, коли їх потрібно приймати? Які з них найкращі ?. Знайте в цій статті 3 найкращих добавки для збільшення м’язової маси та втрати ...

Як тренуватися?

Дуже важливим аспектом початку тренування є: Як правильно тренуватися? Які методи можна використовувати для максимізації прибутку? У цій статті ви будете знати деякі ...

Чому люди з надмірною вагою їдять стільки?

Ви коли-небудь замислювались, чому люди з надмірною вагою їдять більше, ніж люди з нормальною вагою? Чому вам важче бути більш ситим? Знати фактори, які впливають ...

Швидко набирай сили

Коли ми починаємо тренуватися і ми новачки, ми дивуємось. Як швидко і безпечно набратися сил? Яких вказівок нам слід дотримуватися, щоб бачити результати, не завдаючи собі шкоди в процесі? ...

Піст для початківців

Останнім часом одним із найбільш часто використовуваних протоколів є періодичне голодування, але як це зробити правильно для початківців? Ви втрачаєте жир, практикуючи це? Знати відповіді на сумніви ...

Що відбувається, коли ви їсте вночі?

Багато людей вважають, що їжа на ніч - це безпечний спосіб набрати вагу тіла, але що насправді відбувається, коли ви їсте вночі? Знайте, куди йде їжа, яку ми їмо вночі ...

Амінокислоти Що таке?

Багато людей, які тренуються, задаються питанням, чи потрібно їм споживати амінокислоти або добавки взагалі, щоб поліпшити свої спортивні результати. Знати Де ми можемо знайти амінокислоти? і що ...

Виправте свою позу

Якщо ви проводите більшу частину дня сидячи вдома, в офісі або за кермом, ви, як правило, приймете зручну позу сидячи. Ця поза, яка тримається кілька годин, дозволить вам ...

Пояснена вегетаріанська дієта

Дуже поширеним питанням є те, чи вегетаріанська дієта корисна для здоров’я, ніж всеїдна дієта. Чи буде дефіцит харчових продуктів? чи це насправді здоровіше? Дізнайтеся про дієту в цій статті ...