Для любителів м’яса

низькою

На ці вихідні та на прохання нашої подруги Мірен, яка написала нам просити рецепти для тих з вас, хто піклується про себе на літо, ми пропонуємо Низькокалорійне кроляче рагу.

Розберемо інгредієнти:

  • 1 1 кілограм або 1 півтора кілограми кролика
  • 1 Цибуля
  • два Зубчики часнику
  • 250 гр. подрібнений помідор
  • 1 ложка підсолоджувача
  • 3 ложки оцту
  • 4 зелений перець
  • Подрібнена петрушка
  • 4 ложка оливкової олії
  • Борошно
  • Сіль
  • Чорний перець

Приготування низькокалорійного тушкованого Кролика:

  • Крок 1: Ми почнемо приправа шматочків кролика і ми передамо їх на борошно, але не беремо великої кількості.
  • Крок 2:Цибулю обсмажуємо в глиняному горщику що ми будемо рубати на дуже дрібні шматочки. Коли воно досить браконьєрське, ми додамо кролика в коричневий зовні, досить часто помішуючи.
  • Крок 3:Кладемо оцет у тушонці та зачекайте, поки воно випарується. Потім додамо часник добре подрібнений, підсолоджувач і подрібнений помідор До запіканки. Поправимо точку солі і перцю, додамо петрушку і ми поставимо його на повільний вогонь приблизно на 20 хвилин.
  • Крок 4: Поки вариться рагу, ми добре помиємо перець і, як тільки він висохне ми зробимо їх у духовці поки добре зроблено.