Знайдіть свій шлях.

Не переслідуйте мрії.

Розпізнавати внутрішні, зовнішні межі. (Розрізнити їх.)

Наполегливо ставити цілі.

Будьте вдячні за переваги.

Не хвалитися успіхами.

Покажіть хороший приклад.

Тісні деструктивні стосунки.

Краще бути людиною.

Цінувати життя.

Прийміть смерть.

Любити беззастережно.

частина

котлети з гострою картоплею'> Індійська калюжа: котлети з гострою картоплею

Індійський картопляний пиріг (aloo tikki) - популярна закуска, що продається у вуличних печах на півночі Індії. Його приправа робить його особливим, залежно від різноманітності приправ, які можна приготувати. Вони також виготовляються у фаршированому варіанті, фаршировані сиром та чатні. Він також використовується для гамбургерів та бутербродів. Можна швидко зібрати.

Інгредієнти для 4 осіб

5 середньо відвареної картоплі очищеної від шкірки

5 столових ложок крупно подрібнених сухарів

приблизно 1 чайна ложка солі (сіль за смаком)

половина столової ложки меленого чилі

1-2 подрібнених зелених перцю чилі

половина жмені нарізаного свіжого коріандру (якщо важко дістати, зелень петрушки теж хороша)

100 мл оливкової олії

1 ч. Ложка меленої куркуми v. 1 чайна ложка меленого каррі

1 ч. Ложка суміші спецій Garam Masala

1 подрібнена цибулина

Підготовка

Очистіть варену картоплю і подрібніть їх у більшій місці для змішування, не потрібно подрібнювати в однорідну масу, в ній можуть залишитися менші шматочки. Додайте сухарі, сіль, мелений перець чилі, зелений перець чилі, коріандр, куркуму, цибулю та суміш спецій і ретельно перемішайте. Замісити його вручну.

Візьміть стоси ложок маси в руки (натріть руки невеликою кількістю олії або води, щоб вона не прилипала), сформуйте з неї вареник, а потім приплюсніть між двома долонями приблизно. дюйм.

На сковороді, розігрітій на олії, обсмажте обидві сторони коржів до темно-золотистого кольору. Обертайте плавно, оскільки він легко ламається.

Фото, рецепт: Соня Гоял

Це джерело багатьох проблем зі здоров’ям, проте недостатня або надмірно активна щитовидна залоза не завжди очевидна

Захворювання щитовидної залози страждають в першу чергу жінки. Більш часті дисфункції важко розпізнати, на жаль, багато людей приходять до лікаря пізно. Крім того, у всьому світі збільшується кількість пацієнтів, точна причина яких поки не відома. Безперечно, однак, є те, що крім генетичної специфічності, фактори навколишнього середовища та вірусні інфекції також можуть бути звинувачені в негативній тенденції.

- Гіпертиреоз та гіпотиреоз можна надійно визначити за допомогою простих лабораторних досліджень. У разі недостатньої активності рівень гормону ТТГ у крові зростає, а в разі надмірної активності - знижується, - каже д-р Іштван Сілвасі, фахівець з ядерної медицини та внутрішніх хвороб клінічного блоку Кеммельвельґі Університету Земмельвейса.

Скарги та симптоми дуже різні

Хоча ілюстрація показує, що недостатня або надмірна робота щитовидної залози зокрема (нашого горла) може бути болючою, це зовсім не типово

Гіперактивність - гіпертиреоз

Його діагноз, як правило, досить простий: ви можете відчувати серцебиття, втрату ваги, тремор, збудження («суєту»), порушення сну, підвищений голод, тепло, піт, порушення менструального циклу або сильну слабкість. Через це пацієнти зазвичай своєчасно звертаються до лікаря. Захворювання можна вилікувати, лікування може бути фармакологічним, радіоізотопним і, в рідкісних випадках, навіть хірургічним, залежно від точної причини.

Гіпотиреоз

Це більш підступна хвороба, яка починається з м’яких симптомів і, як правило, затягується надовго. Найчастіше це спостерігається у жінок різного віку, які можуть відчувати втому, сонливість, слабкість, зниження пам’яті, депресію, депресію, холод, повільніші рухи, сухість шкіри, випадання волосся і навіть ожиріння або здуття живота. Оскільки ці симптоми часто виявляються у похилому віці, багато хто пізно звертається до професіонала. Тому доктор. Іштван Сілвасі припускає, що яким би загальним симптомом не здавався, варто відвідати лікаря загальної практики, який направить підозрілі випадки на кров. Якщо пацієнт не вчасно звернеться до лікаря, дисфункція може стати серйозною, - наголосив доктор Іштван Сілвасі. На щастя, лікування гіпотиреозу дуже просте: потрібне лише регулярне заміщення таблетованого гормону, і пацієнт може бути повністю позбавлений скарг.

Порушення функції щитовидної залози - це переважно захворювання жінок, яке в більшості випадків неможливо запобігти. На думку експерта, лише дефіцит йоду важливий з поживної точки зору, оскільки він може схилити до утворення зоба або бульбочок. У країнах з дефіцитом йоду, включаючи Угорщину, рекомендується вживати рибу та морепродукти та, можливо, використовувати йодовану сіль. Якщо, з іншого боку, вже утворився вузлик, «схильний» до надмірної активності, який спочатку навіть не викликає скарг, слід уникати екстремальних кількостей йоду, оскільки це може активувати спляче ураження. Деякі полівітамінні препарати, деякі ліки, що застосовуються при аритміях, і КТ-контрастні речовини містять значну кількість йоду.

При дисфункції щитовидної залози шанси завагітніти набагато нижчі, викидні частіше, і навіть можуть спостерігатися відхилення у розвитку, тому в таких випадках рівень гормонів щитовидної залози повинен бути скорегований, перш ніж завагітніти. На фертильність чоловіків хвороба не впливає, але надмірне або недостатнє функціонування може спричинити імпотенцію.

Історія нашого читача

Мої симптоми почалися в кінці весни, коли була гарна погода: обидва щиколотки сильно опухли, а потім і ноги. Я не надавав цьому особливого значення в перші кілька днів, багато бігав, плюс придбав нову тимчасову взуття на високих підборах саме в ці дні, думав, що це викликано новим взуттям. Це був незвичний симптом, але не невідомий: в останні тижні моєї вагітності ноги виглядали схожими. Зараз, однак, я не була вагітна - я трясла ногами, стискала їх і чекала, поки все владнається. Ситуація мене почала турбувати через 3-4 дні, це також поставило на випробування моє жіноче марнославство. Я не міг змусити більшу частину закритого взуття поставити на ноги. Проблема виникла в найкращий час, думав я, перед сезоном сандалій та тапочок.

Звичайно, мене більше цікавило, що може стояти за симптомами. Було також дивно, що мої ноги не реагували на нічний відпочинок: вранці вони виглядали так само, як і ввечері, і навіть ... У неділю вранці я вже плакала від прицілу і боялася. Я зателефонував своєму сімейному лікареві, який, описавши симптоми, негайно наказав мене в серцево-судинну клініку Варосмайора, сказавши, що проблеми з серцем також можуть бути причиною набряку ніг. Швидка допомога - ви можете собі уявити, яка паніка ... Я провів день у клініці, але тести обнадіювали: судинна система та серце були в порядку. Також була виключена венозна недостатність.

У чому може бути проблема? Потім був проведений комплексний аналіз крові. В основному, я був навіть задоволений результатом, оскільки всі мої значення рухались у нормальному діапазоні, крім одного значення. Значення Т3 та Т4 щитовидної залози були ідеальними, але моє значення ТТГ було значно вище межі 4,2. Тоді мені довелося прочитати, що це означає. Значення гормону перевіряються одночасно. Тироксин (Т4) - це проліки, яке при активації перетворюється в трийодтиронін (Т3) за допомогою ТТГ. Низький рівень тироксину з високим рівнем ТТГ свідчить про гіпотиреоз. Таким чином, гіпотиреоз, який проявився у набряках ніг, також був тривожним (незвичним) симптомом професійних діагнозів.

Лікар загальної практики заспокоює: чудово лікувати замінниками гормонів. Він призначив L-тироксин Хеннінг, спочатку мені довелося взяти півдня, щоб побачити, як я на це реагую. Зазвичай я не хочу приймати ліки, але в цьому випадку мені було краще працювати разом. Вражало відчуття ефекту ліків: мої набряклі ноги почали відновлювати свою первісну форму через 1-2 дні, я підбадьорився, коли мою щиколотку вже було видно. Крім того, я почав худнути, чому я був дуже радий, бо нічого не змінив у своїх харчових звичках. (Це було в добрий час, бо взимку я завжди набираю 3-5 фунтів…)

Хоча ноги не вщухли повністю навіть до середини літа, я вже виглядав прийнятно в босоніжках. Я припинив приймати ліки у вересні. На жаль, тоді ж знову почався набряк ніг ... Добре було б позбутися препарату, але поки це неможливо. Я все одно приймаю половину таблетки на день (іноді забуваю приймати).

Хіба я не був би, якби не прочитав його згодом: яким може бути духовний результат гіпотиреозу? Курт Теппервайн: Що виявляє ваша хвороба? c. у його книзі я знайшов лише інформацію про гіперактивність щитовидної залози. Цитую: загальновідомий факт, що психічний та духовний стан людини суттєво впливає на функціонування залоз у її тілі. Особливо це стосується щитовидної залози. Якщо постійні потреби та емоції людини постійно репресуються - особливо агресивного та зневажливого характеру - і в результаті зазнають постійної внутрішньої боротьби, цей стан постійної настороженості призводить до гіпертиреозу.

Я знайшов у мережі кілька цікавих висновків щодо духовного аспекту гіпотиреозу.

Часто чітко окреслені страхи пацієнта та сильне почуття самотності не виражаються, вони проявляються в зусиллях різного характеру, таких як надзвичайна відповідальність, надмірна честолюбність, ранні та енергійні пошуки незалежності, але ці сигнали зовсім не ловлять його оточення . Цей факт ще більше підсилює відчуття пацієнта, що "ніхто не розуміє". Його бажання нарешті знайти співрозмовника, що розуміє, виражається не словами, а через майже тісну потребу піклуватися про інших. Це робить його надзвичайно симпатичним до інших, але він сам стає все більш незадоволеним, часто впадаючи в депресію, оскільки не може втекти з в'язниці, яку обрав. І все-таки йому довелось би лише відкрито прийняти свої потреби і представити себе таким, яким він є насправді.

Це цікавий підхід, і я повинен сказати, що в цьому житті є багато правди. Я сам перестараюся, у мене є сильне бажання дотримуватися цього, і я завжди намагаюся стрибнути/підняти свої власні стандарти, майже виключно. Що це, як не примус? Ось що я говорив раніше: я жорсткіший до себе, ніж найжорсткіший начальник.

Ключ: будь собою!

Питання в тому: але як інакше я повинен бути самим собою інакше?

Не випадково щитовидна залоза художньо зображена метеликом ...

Я вже читав це в інших місцях, надмірна або недостатня робота щитовидної залози є наслідком дисбалансу вата-доші. Відновлюючи функцію щитовидної залози, перш за все важливо людина долає, розчиняє свої комунікативні страхи. (...) Страх спілкування заснований на страху, що інші не приймуть нашу думку, і існує страх, що ми не будемо приємними в очах інших.

Дивно. З тих пір, як я знаю свою думку, я працюю професіоналом зв’язку та/але рідко задушую свою думку. Це стосується і мого приватного життя - іноді я можу проявляти себе з чесною чесністю, коли щось болить, коли я сприймаю формування чи несправедливість. Я знову цілую свою щитовидку ...