Білокурий псиліум або псиліум - це трава. Для виготовлення ліків використовується насіння та зовнішня оболонка насіння (оболонка).
Деякі люди наносять русявий псиліум на шкіру як припарку для лікування фурункулів.
У харчовій промисловості русявий псиліум використовується як загусник або стабілізуючий засіб при приготуванні деяких заморожених десертів.
Деякі продукти, що містять русявий псиліум, мають маркування, що ці продукти, вживаючи їх у складі дієти з низьким вмістом жиру, можуть зменшити ризик серцевих захворювань. FDA допускає цю заяву, якщо продукт містить щонайменше 1,7 грама русявого псилію на порцію. Ключове слово "міг". Це правда, що русявий псиліум може допомогти знизити рівень холестерину; Але поки немає доказів того, що прийом білявого псиліуму знижує ризик розвитку серцевих захворювань. Незважаючи на свою ефективність у зниженні рівня холестерину, білявий псиліум досі не входить до списку продуктів харчування у фазі 1 або фазі 2 дієти, рекомендованої Американською асоціацією серця для зниження високого рівня холестерину. Більшість клінічних досліджень проводили з певним русявим порошком псиліуму (Metamucil) або з продуктами, що містять лушпиння насіння псиліуму, такими як крупи, хліб або зернові батончики.
?Наскільки це ефективно?
Комплексна база даних про природні ліки (Комплексна база даних про природні ліки) оцінює ефективність, базуючись на наукових доказах, за наступною шкалою: Ефективна, Можливо, Ефективна, Можливо Ефективна, Можливо, Неефективна, Ймовірно неефективна, Неефективна та Недостатня кількість доказів для визначення.
Рейтинг ефективності для цього продукту такий:
Ефективний для.
- Запор. Існують дані, які свідчать про те, що прийом русого псиліуму окремо або як комбінований продукт може полегшити запор і поліпшити консистенцію стільця.
Можливо, ефективно для.
Можливо ефективний для.
Можливо, неефективний для.
- Наростання в товстій кишці і прямій кишці (колоректальні аденоми). Прийом 3,5 грама на день білявого псиліуму, здається, не зменшує ризик розвитку аденоми прямої кишки. Є деякі докази того, що це насправді може збільшити ризик рецидиву аденоми, особливо у людей, які отримують багато кальцію з раціону. Однак для визначення взаємозв’язку між кальцієм і аденомою прямої кишки потрібні додаткові докази.
- Важка хвороба нирок (термінальна стадія нирок; ESRD). Прийом білявого псиліуму не покращує тяжких захворювань нирок.
Недостатньо доказів для прийняття рішення.
- Колоректальний рак. Дослідження населення показують, що люди, які вживають у своєму раціоні більше русявого псиліуму, можуть рідше померти від раку прямої кишки.
- Тип запального захворювання кишечника (хвороба Крона). Попередні дослідження показують, що щоденне споживання білявого псиліуму разом з пробіотиками покращує симптоми хвороби Крона.
- Перерозподіл жиру в організмі у людей з ВІЛ-інфекцією. Дієта з високим вмістом клітковини може запобігти перерозподілу жиру в організмі у людей з ВІЛ.
- Стійка кислотність. Попередні дослідження показують, що прийом білявого псиліуму протягом 10 днів може допомогти контролювати симптоми стійкої печії у деяких людей.
- Деякі типи раку.
- Деякі типи шкірних захворювань.
- Інші умови.
?Як це працює?
?Чи існує занепокоєння щодо безпеки його використання?
Особливі попередження та запобіжні заходи:
Вагітність та годування груддю: Psyllium ВЕРНОВО БЕЗПЕЧНО при правильному вживанні.
Пухлини в товстій кишці і прямій кишці (колоректальна аденома): Psyllium E може збільшити ризик рецидиву аденоми у людей з анамнезом колоректальної аденоми. Людям з цим захворюванням слід уникати псиліуму.
Діабет: Псиліум може знижувати рівень цукру в крові у людей, які страждають на діабет типу 2. Ретельно стежте за рівнем цукру в крові. Можливо, доведеться відкоригувати дози звичайних ліків від діабету. Слід також взяти до уваги, що деякі продукти псилію могли додавати цукор, що може спричинити підвищення рівня цукру в крові.
Шлунково-кишкові розлади (ШКТ): Не використовуйте псиліум, якщо ви схильні до утворення твердого стільця в прямій кишці через проблеми із запорами (ураження калу), звуження шлунково-кишкового тракту, непрохідність або проблеми, які можуть призвести до непрохідності, наприклад спастичної кишки.
Алергія: У деяких пацієнтів можуть бути важкі реакції гіперчутливості на псиліум. Це частіше трапляється у пацієнтів з попереднім професійним впливом псилію. Не приймайте його, якщо у вас чутливість до псилію.
Низький кров'яний тиск: Псиліум може знижувати кров'яний тиск у людей з нормальним або високим кров'яним тиском. Прийом псилію може різко знизити кров'яний тиск у людей з низьким кров'яним тиском.
Фенілкетонурія: Деякі препарати псиліуму підсолоджені аспартамом (Нутрасвіт), і пацієнтам, які страждають фенілкетонурією, слід уникати його використання.
Хірургія: Псиліум може впливати на рівень цукру в крові та ускладнювати контроль рівня цукру в крові під час та після операції. Припиніть приймати псиліум щонайменше за 2 тижні до хірургічного втручання.
Проблеми з ковтанням: Не використовуйте псиліум, якщо у вас є проблеми з ковтанням. Psyllium може збільшити ризик задухи.
?Існують лікарські взаємодії?
Деякі ліки, що застосовуються при цукровому діабеті, включають глімепірид (амарил), глібурид (діабета, гліназа PresTab, мікроназа), інсулін, піоглітазон (Actos), розиглітазон (Avandia), хлорпропамід (діабінез), гліпізид (глюкотрол), толбусетамід інші. Ліки від високого кров'яного тиску (антигіпертензивні препарати) У деяких людей псиліум може знизити артеріальний тиск. Прийом псиліуму разом із ліками, що застосовуються для зниження високого кров’яного тиску, може спричинити помітне падіння артеріального тиску. Однак незрозуміло, чи представляє це серйозну проблему. Не вживайте занадто багато псилію, якщо ви приймаєте ліки від високого кров'яного тиску.
?Чи є взаємодія з травами та добавками?
?Відбувається взаємодія з їжею?
Приймаючи псиліум, важливо пити достатньо води. Не вживання достатньої кількості рідини може спричинити задуху або закупорку стравоходу (харчової трубки, що з’єднує горло зі шлунком) або кишечника. На кожні 5 грам лушпиння псиліуму або 7 грамів насіння псиліуму випивайте не менше 240 мл рідини. Щоб мінімізувати деякі найчастіше побічні ефекти з боку шлунково-кишкового тракту, почніть з низької дози та збільшіть до необхідної кількості.
У наукових дослідженнях вивчені наступні дози:
Інші імена
Balle de Psyllium, Blond Plantago, Blonde Psyllium, Che Qian Zi, дієтичне волокно, стопа англійця, волокно Alimentaire, індійський плантаго, Ipágula, Isabgola, Isabgul, Ispaghul, Ispaghula, Ispagol, Pale Psyllium, Plantaginis Ovatae Semta, Plantaginis Plantaginis Ovatae decumbens, Plantago fastigiata, Plantago insularis, Plantago ispaghula, Plantago ovata, Psilio, Psillium Blond, Psyllium Blond, Psyllium Husk, Піщаний подорожник, Spogel.
Методологія
Список літератури
