низькокалорійні

Інформація про поживні якості рецепта В де Вершковий рис зі свининою та грибами В де В Карлос Аргіано. В

Рис:

Зернові, які забезпечують нас необхідними цукрами, щоб ми мали енергію та гарний настрій.

Він не містить глютену, тому це злак, придатний для людей, які страждають на целіакію.

Рекомендована їжа для людей з ніжним шлунком, оскільки вона легко засвоюється, якщо ми її жуємо і добре виділяємо слину в роті.

Їх білки неповні, але в цьому рецепті вони доповнені білками ребра.

Його вітаміни дозволяють добре використовувати корисні речовини, що містяться в раціоні, і підтримувати нервову систему в хорошому стані.

Свиняче ребро:

Він забезпечує якісні білки, але вони супроводжуються жирами, що підвищують рівень холестерину, тому ми намагатимемось видалити видимий жир з м’яса, щоб страва була здоровішою.

Хороше джерело заліза, необхідне для уникнення анемії і, таким чином, для оздоровлення всіх наших органів.

Гриби:

У них навряд чи є калорії, якщо ми варимо їх з невеликою кількістю олії.

Найкращий спосіб приготувати їх, щоб вони підтримували всі свої вітаміни - це готувати на пару.

Вони мають речовину, яка покращує засвоєння кальцію, мінералу, необхідного для збереження здоров’я кісток.

Вони можуть бути частиною здорового та різноманітного гарніру, що супроводжує м’ясо або рибу, тим самим уникаючи надмірної присутності смаженої картоплі в наших стравах.

Лавр і чебрець:

Ми покладемо спеції та ароматичні трави біля основи піраміди, оскільки вони повинні супроводжувати наші страви, оскільки вони покращують травлення, забезпечують нас речовинами, що зміцнюють наше здоров’я, і допомагають нам зробити здорову кухню з невеликою кількістю жиру та невеликою кількістю солі.

Поради доктора Теллерії:

МЕНЮ ПОЖИВАННЯ

Спочатку салат з горіхами, а на десерт - фрукт і ЖИГАРЕТИ, НАПОВНЕНІ ВИПАСТЕННИМ КРЕМОМ

Харчування:

Вечеря: