Для тих, хто досі не зміг схуднути, ця історія, безсумнівно, буде повчальною: Bmuci схуд на 8 кілограмів за допомогою дієти зі зниженим вмістом вуглеводів, якою зараз ділиться представники Life.hu зі своїми читачами.

Бмуці - психічно та фізично сильна, розумна, смілива жінка, яка до коледжу все ще мала величезні проблеми зі своїм статтею сильнішим за середній. Хоча значної надмірної ваги не було, він з усіх сил намагався показати на вазі на 8 фунтів менше.

"У дитинстві я мав статура сильніший за середній показник: я була товстою дівчиною на вигляд хлопчика, і в 3 роки я вже важила 33 кілограми. Хоча вони ніколи не сиділи на дієті, моя батьки не давали мені їсти: поки моя сестра їла. Я завжди хотів з'їсти більше, ніж мені дали, але ніколи не впускали. Вони вже в значній мірі зигзагоподібно працювали в початковій школі через мій вигляд, який був дуже зношені: вони кидали сніжки, дражнили, виглядали хлопчиком, не ростили волосся і не могли, тому що мама сказала, що це для мене не годиться. Тому я одягався по-хлоп'ячому, носив підвісний одяг і, звичайно, мені було соромно. ніколи не мав штанів на стегнах чи джинсів, як у інших жінок, оскільки я в них був схожий на петлю, тому я носив чоловічі штани. Ось так це йшло аж до коледжу, де я почав регулярно їздити на велосипеді та бігати, і хоча я не змінювався у своїх харчових звичках я сильно змінився: від жиру до м’язів і т Я виглядав зовсім по-іншому. Два роки я займався інтенсивними видами спорту, і результат дуже добре вплинув на мою самооцінку, було приємно нарешті бути таким, як інші ".

гарячою

Закінчивши коледж, у Бмучі не було так багато часу займатися спортом, тому до 2006 року він особливо не дбав про свою вагу.

"Оскільки мені часто доводилося працювати на вихідних на робочому місці, у мене не залишалося багато часу на заняття спортом. У 2006 році, коли я змінив роботу, я почав змінювати свої харчові звички: оскільки я сидів перед комп'ютером, Я перевірився Після всього цього я спробував усі існуючі, здавалося б, здорові дієти, від дев'яностоденної дієти до білкової та групової дієти, я приймав голодування двічі на рік, знову регулярно бігав, але жодна з них не означала щоб позбутися цього, у мене було те саме до квітня цього року. Тим часом у нас з партнером народилася дитина в 2009 році, і я пам’ятаю, як я боявся страждати ожирінням від вагітності, тому регулярно ходив плавати в Звичайно, після пологів я не думав про дієту, тому не хотів займатися нічим, крім фітнес-тренувань двічі на тиждень. м я зробив, щоб схуднути ".

Бмучі знадобився час, щоб знайти той тип дієти, який справді підходить саме йому. Цієї весни це вдалося і з тих пір досягло вражаючих результатів.

Ні спорт, ні новий вид дієти не викликали труднощів, Бмуці сказав, що це вирішується в кожному мозку. Таким чином, хоча він був набагато худшим, ніж будь-коли, він планував скинути ще п’ять кілограмів.

"Я розпочав дієту в квітні і майже відразу спустився на вісім кілограмів, і зараз я зберігаю свою вагу, але я хочу схуднути ще на п'ять кілограмів. Дихання, я відчуваю себе в формі, і багато похвали принесли користь моїй душі Я також постійно приймаю дієту з низьким вмістом вуглеводів, яка дуже схожа на дієту діабетиків, оскільки ці спеціальні борошна та замінники цукру повільно всмоктуються в кров, а раптово не піднімаються. Я худну, не намагаючись будь-які добавки або ліки, я вважаю, що я повинен вибрати природний спосіб схуднення, оскільки я не можу приймати ліки до кінця свого життя, але я можу продовжувати зміну способу життя без побічних ефектів стільки часу, скільки можу.

На власному прикладі я виявив, що кілограми просто не обов’язково тануть від людини від руху, нам також потрібно змінити свої харчові звички. Треба навчитися жити без білого хліба, борошна, картоплі та рису, з невеликою кількістю все можна замінити, але більшість людей лінується це відслідковувати. Кожен продукт, який ми купуємо, слід читати, оскільки, наприклад, йогурт, що рекламується як 0%, наповнений цукром. Багато разів написане на передній частині їжі не обов’язково відповідає зворотному боці, тому доводиться звертати увагу ".