Для запобігання проблемам із серцем необхідна хороша дієта; тут ми розповімо вам, які продукти ідеально підходять для очищення артерій.

найкращих

Багато серцевих захворювань пов’язані з поганим кровотоком, який іноді може бути спричинений закупоркою артерій. Тому важливо знати, які саме їжа може вам допомогти зменшити цю перешкоду артеріальні або очистити їх, і тому запобігають серцево-судинним захворюванням.

Чому забиті артерії?

За даними Medical News Today, артерії людини можуть перекритися накопиченням речовини, яка називається наліт, яка є сумішшю жиру, кальцію, холестерину та відходів з клітин організму.

Ця суміш може прилипати до стінок артерій, викликаючи звуження судин. Коли це трапляється, це називається атеросклерозом.

Забиті артерії можуть запобігти потраплянню свіжої крові до частин тіла, що може загрожувати людині серцевим нападом, серцевою недостатністю або інсультом.

Знайте, які продукти допомагають очистити артерії

Розчищення артерій - це процес, який передбачає медикаментозне лікування, в деяких випадках хірургічне втручання та зміну способу життя, що включає здорове харчування.

Середземноморська дієта може бути варіантом для очищення артерій і зниження рівня шкідливого холестерину (ЛПНЩ), оскільки вона заснована на продуктах з мононенасиченими жирами, які корисні для серця, говорить д-р Крістофер Кеннон, професор Гарвардської школи Медичний.

Серед продуктів, які ви можете включити у свій раціон для зменшення нальоту в артеріях, є:

    АВОКАДО
    Без сумніву, одна з тих, яка не повинна бракувати на вашому столі. Допомагає підвищити рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ) та зменшити шкідливий завдяки своїм моно та поліненасиченим жирам.

Це відео може вас зацікавити

Не забувайте поєднувати цю дієту з фізичними вправами та проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вас виникнуть питання.