Взагалі, хто вважається сильним?
У фізиці сила - це ефект, який змушує тіло з масою прискорюватися. Отже, нам потрібна сила для переміщення предметів або, навпаки, для запобігання їх руху.
Мовою пабів сила, як правило, означає, хто є найталановитішим борцем. У вас це буває, коли алкес масштабує незвично для нього м’язистого чоловіка: „Гарний ти шматок, брате, але 60-кілограмовий Лацика зрізав би тобі голову, як би ти намазав. Ну, у вас немає сили в собі, ви просто надуті ». Лацика може бути військовим майстром, але ця наука не особливо залежить від сили. Якби вони грали в тренажерному залі, очевидно, що культурист виграв би, оскільки 60 фунтів не можуть насправді зрушити жорстокі ваги.
Інші плутають поняття наполегливості з його силою. "Все, що вам потрібно, - це справді сили, щоб пробігти марафон". Дійсно дуже приємна продуктивність, щоб пробігти 42 милі, але це знову ж таки інше, це витривалість.
Заради слабших варто узагальнити те, до чого прагнуть конкуренти в деяких видах спорту.
Футбол, гандбол, баскетбол тощо: ставлячи інтереси команди на перше місце, щоб забити більше голів або очок, ніж суперник.
Бокс, боротьба, жонглювання: Взяти на землю, нейтралізувати суперника або боротися за рішучу перевагу.
Біг, плавання, їзда на велосипеді: Пройдіть задану відстань за найкоротший час.
Пауерліфтинг: Виконайте повторення з якомога більшою вагою.
Бодібілдінг: Нарощуйте якомога більше м’язової маси з максимально низьким відсотком жиру.
Інші цілі
Як бачите, у культуристів не стоїть головна мета збільшення сили. Але це на другому місці, і, на жаль, нам доводиться розчаровувати розчаровану заздрість: культуристи сильні. Хто не вірить, відвідайте тренажерний зал і подивіться.
Оскільки бодібілдери тренуються інакше, ніж пауерліфтери - вони роблять більше повторень, а м’язи намагаються ізолювати якомога більше. І це призводить до того, що вони можуть працювати з трохи меншими вагами, але для пересічної людини вони все ще є немислимим тягарем.
Ось кілька прикладів того, що можуть зробити культуристи
Джонні Джексон
Підйом: 377 кг
Присідання: 375 кг
Тиск в стенді: 272 кг
Присідання: 360 кг - 2 повторення
Підтягування: 360 кг - 2 повтори
Тиск в стенді: 250 кг
Присідання: 315 кг
Підтягування: 306 кг - 3 повторення
Руйнівник бекону для середнього пабу
Тиск в стенді: 50 кг
Присідання: 60 кг
Підтягування: "Що?"
Як бачите, топ-бодібілдерам теж не завжди цікаво про максимум, який потрібно повторити один раз. Також не слід мати на увазі, що ці результати зазвичай досягаються з меншим відсотком жиру в організмі, ніж пауерліфтери, тому, якщо вони прагнуть до максимального набору сили, вони стануть несподіванкою.