Джеймі Крістіан Джохал, відомий як 'Гігант' (The Giant) і це визначає себе як "найвищого професійного культуриста у світі", дав інтерв'ю газеті 'The Sun Sports' в якому він враховує деталі вашого щоденного раціону 6400 калорій досягти 136 кілограмів з висотою 1,95 метра для містера Олімпія 2021.

крістіана

Щоб дотримуватися його дієти «Гігант» з бодібілдингу, він змагається за Міжнародну федерацію бодібілдингу та фітнесу (IFBB) і порівнює себе з Суперменом у соціальних мережах, інвестуйте 300 євро у свій тижневий кошик для покупок. І щомісяця він платить своїй дружині 600 євро, щоб вона приготувала їжу та допомогла їй дотримуватися!

"Я називаю це наполовину, тому що різноманітність - це пряність життя. Сьогодні вранці у мене був омлет, але я не міг визначитися, що хочу зверху. Отже, в одній половині у мене був кетчуп і гірчиця, а в другій половині темний шоколад ", - пояснив" Гігант ", який почав змагатися в 2011 році на 40 кілограмів менше, у" Сонці ".

"Тіло - складна тварина, і один препарат може сильно відрізнятися від наступного. Йдеться про спільну роботу розуму і тіла, чесність і спільну роботу", - рекомендує Джеймі Крістіан Джохал в Instagram своїм понад 69 000 підписників.

Приклад Щоденне меню Джеймі Крістіана Джохала з складається з:

Щоденна дієта Джейміса Крістіана Джохала - 6400 калорій

Харчування 1

Вівсянка, мигдальне масло, білковий порошок та банан.

Харчування 2

М’ясо та макарони з індички.

Харчування 3

Рисовий крем і білковий порошок.

Харчування 4

Рис, варення та бананові вафлі.

Харчування 5

Бургер з яловичого фаршу з запеченою картоплею.