Хуан Карлос Фернандес Баньос. Культурист

Він веде своє життя, присвячене спорту. У свої 29 років Хуан Карлос Фернандес, який народився на хуторі Ель-Пальмар, вже досяг успіху в різних змаганнях. Він є чемпіоном Іспанії у своїй категорії бодібілдингу вабба, нагороду, яку він отримав минулого сезону в Малазі. Це був перший виступ на турнірі. Він також організовує заходи у спортивному клубі Iron Sweat.

дієта

-Що характеризує хорошого культуриста?

-Ви повинні бути дуже постійними і дисциплінованими. Ви повинні дотримуватися дуже суворої дієти і тримати як контроль, так і відпочинок. Перш за все, ви повинні бути дуже постійними.

-Чому ви віддані цьому виду спорту?

-З маленького віку мою увагу привернули "мускулисті" актори. Мене завжди пов’язували зі спортивними заходами. Я раніше не міг змагатися з сімейних причин, до останнього сезону, коли нарешті зміг поїхати на чемпіонати.

-Які ваші прагнення?

-Я не претендую на те, що живу за рахунок бодібілдингу, у мене це «хобі». Мені це подобається, тому що ми - група друзів, які практикують це, хоча мета - завжди підтримувати привабливу статуру і бути задоволеним собою.

-Ви вважаєте себе самозакоханим?

-Я не вдаю, що живу на цьому. Для мене пріоритетом є сім'я та робота. Спорт все ще є хобі, хоча мені не спадає на думку кинути. Зазвичай культурист - нарцис, хоча це не мій випадок.

-Як далеко ви маєте намір зайти?

-Я хочу показати і навчити цього виду спорту людям, щоб їм сподобалася їх практика. Я маю намір просувати його і видалити чорну легенду, яка раніше важила як камінь.

-Чому це спорт-табу?

-Це ніколи не було добре розцінено. Це сприймали як дуже екстремальний вид спорту, оскільки він дуже суворий.

-Чи вимагає стільки контролю?

-Так, на момент змагань. Дієти дуже строгі, якщо ні, то результати не будуть однаковими. Харчування - це найголовніше у підготовці. Важливо практикувати це

-Як складаються дієти?

-Вони засновані на великій кількості білка, салатів і дуже мало вуглеводів. Існують дієти для змагальних періодів та інші для збільшення обсягу. Поза турнірами це трохи стерпніше, оскільки вони містять більше вуглеводного навантаження.

-Що характеризує ваш клуб?

-Він орієнтований на всіх типів користувачів, як для тих, хто хоче наполегливо тренуватися і має намір підготуватися до змагань, так і для тих, хто хоче займатися технічним обслуговуванням. Ми навіть пропонуємо заняття для людей похилого віку.

-Що можуть зробити люди похилого віку?

-Перш за все, рухи суглобами, розтягування та певний вид діяльності, який не має впливу, що може поранити їх.

-Які змагання ви готуєте?

-Бодібілдінг, триатлон, велоспорт.

-Чи добре проводять час тренажерні зали та спортивні клуби?

-Я думаю, що так, бо в наш час кожен шукає свого статуру.

-Хто бере найбільшу участь у вашому клубі?

-Особливо молоді люди, хоча люди похилого віку дедалі більше захоплюються. Раніше чоловіки ходили займатися спортом, але жінки вже наздоганяють, хто хоче схуднути, підтягнутися і підтягнути м’язи.

-Які ваші подальші проекти?

-Створіть «біговий» та пішохідний клуб для прокладання маршрутів, скориставшись тим, що у нас гора поблизу. Ми хочемо робити заходи поза центром.

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами