Перед великими спортивними подіями, більш комунікабельний спортсмен може виявити бажання також повідомити про секрети спальні передсмагального періоду. Можливо, ми також пам’ятаємо кілька випадків, коли тренери, капітани федеральних штабів озвучували: спортсмени не можуть займатися сексом до закінчення гонки. Зазвичай це відбувається тому, що після кількох днів (можливо, семи) утримання гравці «кусають краще», бойові або сильні спортивні гравці хочуть більшого успіху.

бодібілдинг

Подібна ситуація у культуристів та пауерліфтерів. Якщо ви хочете отримати максимум користі від тренування або змагання, не бажано займатися сексом безпосередньо перед вами (не з самим собою). У чому причина цього?

Рівень цинку і тестостерону

Існує дуже чутливий перехід між статтю та нарощуванням м’язів, який називається цинком. Цей мікроелемент важливий для нашого організму, і його нестача може призвести до серйозних захворювань. Однак після успішного акту, що включає оргазм, значна кількість цинку видаляється з тіла чоловіка разом із спермою.

Рівень цинку тісно пов’язаний з рівнем тестостерону, тому, якщо ми не вживаємо достатньо, наше лібідо впаде, а наші спортивні показники теж не будуть занадто яскравими.

Отже, після сексу в нашому організмі не вистачає цинку (і знижується рівень тестостерону), і дуже важливо компенсувати це правильними продуктами та добавками.

Симптоми низького рівня тестостерону

  • Безпліддя
  • Погіршення сексуальної діяльності та зниження бажання
  • Імпотенція
  • Втрата волосся
  • Зменшення м’язової маси
  • Остеопороз

Вплив сексу на рівень сили

Це загальноприйнятий досвід, коли тренування не йдуть добре відразу після зловживання. Ми сонні, мляві, і більшість з нас шукає стимулятора в такі часи.

Цей стан обумовлений підвищеним рівнем гормону, який називається окситоцин. Якщо у вас є масштабні плани, не ходіть тренуватися протягом 3-4 годин після вчинку. За цей час рівень ваших гормонів повернеться до початкового стану, і ви більше не будете сповільнювати свою діяльність.

Чому врешті-решт варто часто займатися сексом?

Ріст наших м'язів сильно залежить від рівня тестостерону, а найкращий спосіб його збільшення - це секс. Якщо ви займаєтеся сексом якомога далі від тренування, але з достатньою щільністю, ваші м’язи також виграють від цього. Часта еякуляція має стимулюючий вплив на вироблення тестостерону. Це трохи схоже на аеробні та силові тренування: по можливості розставляйте їх якомога далі один від одного.

Не падайте через інший бік коня

Ми застерігаємо всіх не відмовляти партнеру за години до тренування, якщо ви хочете зблизитися. Летаргію після сексу можна контролювати за допомогою невеликої сили волі, і деякі добавки можуть допомогти.