Енергія

хвилин

Дисципліни спортзалів пристосовані до вимог різних особистостей. Отримати бажані результати легше, якщо тренування проходить весело та динамічно. Це випадок боротьби з тілом Алькоркон, який ми пропонуємо вам у Skygym тонізуйте своє тіло хореографією в ритмі музики.

Що таке Body Combat?

Бойовий бій Алькоркон - це спортивний режим серцево-судинного типу основна характеристика якого - хореографія. Поєднуйте такі рухи, як бокс, кікбоксинг, капоейра, карате та інші єдиноборства з певною доріжкою, в якій розвиваються різні рухи.

Таким чином ви стежите за рухами тренера, слухаючи музику та тонізуючи своє тіло. Це відбувається в великі групи, де кожна стоїть на розумній відстані від інших розгортати авіаудари, удари ногами, стрибки та інші рухи бойових мистецтв.

Ключем до цього тренінгу є опір, який ви будете поступово отримувати, оскільки це рутини високої інтенсивності. Заняття триває 55 хвилин, протягом яких ви зупиняєтесь лише на короткі періоди, щоб відпочити, тому ваші м’язи важко працюють.

На сеансах ви проходите різні процедури як капоейра для ніг та бокс для рук із треклістом Body Combat. Крім того, використовується певна доріжка для грудної клітки та преса, тому ця дисципліна працює за все тіло за один сеанс.

Бойові бої в Алькорконі практикуються три рази на тиждень. Це вправа, яка вимагає небагато часу для кондиціонування всього організму, крім того, що забезпечує великі переваги для здоров’я.

Переваги практики бойових дій в Алькорконі

Бойовому бою Алькоркон вдається за короткий час перетворити тіло в атлетичний стан. Його переваги охоплюють інші сфери, і ось деякі переваги практики цієї дисципліни:

combact

Поліпшує здоров’я серцево-судинної системи

Сеанси бойових дій Alcorcón вимагають багато енергії, тому серцево-судинні процеси активізуються під час занять. У міру просування занять тіло адаптується до тренувального ритму, опір у системі покращується, роблячи серце стає сильнішим, як і легені.

Тонізує тіло

Під час уроків бойового бою в Алькорконі спалюється більше 700 калорій, не впливаючи на роботу м’язів. Це означає, що під час 4-хвилинної доріжки ви спалюєте майже 100 калорій, на додаток до зміцнення м’язів. За допомогою цього тренування ви можете схуднути і підняти тонус.

Поліпшення координації

Тренування вимагають узгодження музики, яка відтворюється, яка набувається з часом практики. Ця якість стає розумова навичка, яка має переваги в різних сферах.

Піднімає самооцінку

На психологічному рівні Body Combat покращує самооцінку, оскільки під час сеансу виділяється високий рівень адреналіну, завдяки якому ви почуваєтесь у безпеці. далі, зняти стрес, який спричиняє поганий настрій або депресію.

За допомогою цієї вправи ви отримуєте м’язові, серцево-судинні та емоційні результати на тренінгу, керованому тією ж музикою. Почніть займатися Бойовим боєм в Алькорконі разом із командою Skygym. Ми подбаємо про те, щоб ви швидко засвоїли рутини, максимально використовуючи свої заняття.