5.11.2013 10:00 | "Коли я вперше спробував BodyART, я тренувався в повільній музиці та в повільному темпі. Однак я відчував майже кожен м’яз у тілі, тіло тремтіло, а з мене стікав піт. І навіть тоді я сказала собі, що хочу займатися цим ", - каже тренер Леа Гранчіч з Тренувальної академії Reebok.

мистецтво

Це функціональна вправа, яку на перший погляд ви можете помилково прийняти за йогу. Лише на перший погляд! BodyART - це вже досить відоме поняття в Європі, а також у світі, і дуже популярний тип групових вправ.

Це відображає вимоги, створені містами, наповненими стресом, поспіхом і втомленими людьми. Тренувальні одиниці базуються на людській природі, і тому всі групи м’язів тренуються одночасно (не окремо, як у тренажерному залі).

"BodyART поєднує в собі тренувальні пози та класичні техніки дихання, поєднуючи фізичні тренування з розумовою релаксацією. Це вимагає як сили, так і гнучкості м’язів ", - пояснює Леа Гранчіч.

Навчання засноване на принципі гармонії Інь та Ян. Однак це не означає, що ви будете лінуватися із закритими очима. Ви будете працювати з власною вагою тіла і запобігати скороченню м’язів. Однак BodyART надасть їм потрібний тон і силу, довжину, гнучкість, фізіологічно правильну, але також красиву форму.

Ви можете дозволити своїм оновленим тілам виділятися під час вправ, наприклад, в гетрах та кольоровому топі, який не гальмує при будь-яких рухах. За словами тренера, колекція Reebok, незалежно від того, призначена вона для функціональних тренувань або йоги, є правильним вибором.

І чому Леа Гранчіч вирішила надати людям можливість займатися BodyART? "Оскільки я закінчив FTVŠ, Великобританія, мірою для мене є не комерційний ефект фізичних вправ, а головним чином фізіологічна ефективність та ефект формування або схуднення тіла. До мене звернулися краса і грація рухів, складність вправ, розвиток сили та гнучкості одночасно ", - пояснює тренер з Reebok Training Academy.