Якщо ви хочете схуднути, і тренування з вагою нудьгують, і ви ненавидите бігати або робити подібні вправи, можете спробувати потренуватися бокс для схуднення.

Більшість людей навіть не замислюються про бокс, щоб схуднути, боячись буквально побити голову. Але це насправді не так, оскільки в більшості тренажерних залів люди, які не хочуть отримувати ударів, тренуються спокійно, відзначаючи удари або б'ючи сумку.

Я особисто добре знаю бокс, оскільки займаюсь контактними видами спорту більше 17 років і навіть виграв національний чемпіонат з кікбоксингу в 2007 році.

бокс схуднення
Потрібно також сказати, що протягом своєї спортивної кар’єри, коли я займався екстремальними тренуваннями, готуючись до поєдинків чи чемпіонатів, я зазнав ударів та травм різного роду. Піддаючи своє тіло дуже інтенсивному покаранню протягом багатьох років. Але це було щось, до чого я захоплювався, і я був готовий заплатити ціну.

Маючи на увазі це, я маю на увазі, що, хоча я займався цим видом спорту на конкурентному рівні, я поділяв тренування з різними людьми, яким взагалі не було цікаво приймати хіти, від агентів з нерухомості, інженерів і навіть домогосподарок, вони обмежувались боксу, щоб схуднути і бути у формі.

За 1 годину боксу для схуднення спалюється приблизно від 300 до 500 калорій.

Протягом багатьох років і від стількох навчальних партнерів я можу вас запевнити практикуйте бокс для схуднення без сумніву, є одним з найефективніших способів втратити вагу, оскільки я був свідком автентичних перетворень, у які важко повірити, оскільки я бачив, як кілька людей скинули близько 30 кілограмів трохи більше року. Я також схудла з надзвичайною легкістю, мені навіть довелося докласти зусиль, щоб їсти, щоб не продовжувати худнути більше, ніж було потрібно.

Якщо у вас є сумніви і ви не вирішили займатися бокс для схуднення, майте на увазі, що це напружена вправа, при якій працюють усі частини тіла, спалюються сотні калорій, і ви сильно потієте. До цього дня, і зараз я спокійно практикую це, я продовжую втрачати приблизно 1 кілограм або 1,5 кіло на тренування.

На закінчення, займатися боксом для схуднення, помірковано, є дуже здоровою вправою, за допомогою якої ви не тільки схуднете, але й навчитеся захищатися, і найкраще з усіх ... Це викликає звикання.