Теплі дні всі зайняті, але їм легко встояти. За допомогою простої детоксикації, завдяки якій ви позбудетеся надлишку забруднюючих речовин у своєму тілі, ви підготуєтесь до літа, схуднете і в теплі дні вам ніколи не станеться, що вам не буде добре.
Детокси можуть бути не дуже корисними для організму, але якщо ви очищаєте своє тіло протягом декількох днів на розумному рівні, ніколи не трапиться, що з вами трапиться щось гірше або ви швидко наберете вагу. Все, що вам потрібно зробити, це очиститися і побачити, що вас за мить замінять!
Вся справа у воді
У вас поганий питний режим? Вода - це одне з основних речей, за якими доводиться спостерігати під час детоксикації і, звичайно, після неї. Якісний питний режим гарантуватиме вам бездоганну і здорову шкіру, ваша суха шкіра або губи зникнуть, і у вас не запаморочиться.
Вода може ідеально змити все невідповідне, що є у вашому тілі. Це очистить ваші нирки, і ви побачите, що раптом відчуєте переродження. Якщо ви не любите чисту воду, покладіть в неї фрукти або відіжміть фрукти. Ви побачите, що відразу буде краще.
Сила трав
Трави - серед таємниць природи, що володіють неймовірною силою. Все, що вам потрібно, знаходиться в природі. Якщо вам потрібно зневоднити організм після невідповідної їжі, все, що вам потрібно зробити - це влити кропиву, яка має ідеальний очищаючий ефект. Відмінна також ромашка або шавлія. Робіть ставку на трави, які є у вас поруч, адже вони є найсильнішим помічником. Не купуйте чаї в мішках. Краще кладіть розсипчасті чаї або свіжу зелень.
Цитрусові
Ви вірите в силу вітамінів? Якщо так, то обов’язково зробіть ставку на цитрусові, які містять один з найкращих вітамінів, а саме вітамін С. Протягом декількох днів споживайте цитрусові та пийте соки, які ідеально підходять не тільки для очищення, але і для підживлення вітамінів. Вони мають антиоксидантну дію та борються з усіма видами раку. Якщо ви любите пити соковиті соки самостійно, не забудьте додати до свого питного режиму чисту, негазовану воду, яка розбавить всю рідину в організмі.
Відмовтеся від важкої їжі
І на цілі літні канікули та теплі місяці! Не забувайте про салати, які можуть чудово харчуватися, але після їх споживання вам не буде погано, адже вони швидко засвоюються. Овочі містять багато клітковини, що важливо для організму та травлення. Ви також можете включити в свої салати курячу грудку, смажену на грилі, тофу, салати чи інші смачні страви.
Практика!
Прибираючи, не слід забувати про регулярні фізичні вправи. Якщо трапляється, що у вас недостатньо енергії, вам, безумовно, слід збільшити споживання, але в розумній мірі здорової їжі. Завдяки фізичним вправам ви спалюєте жир, піт і тим самим усуваєте всі бактерії та невідповідні інгредієнти, яких не повинно бути у вашому організмі.
Забудьте про кофеїн
Хоча кава для багатьох - більше, ніж чиста вода, вам обов’язково слід забути про кофеїн і виключити його зі свого раціону. Він не підходить для нашого організму, він може завдати вам головного болю, ви будете мляві, і це може стати прямо протилежним, як ви очікували. Замість енергії ви будете пити лише літри кави, а енергія не надходитиме.