Деякий час у всіх нас була молочниця. Насправді це загальна назва позначає болючі виразки або невеликі виразки (діаметром приблизно 1 сантиметр), які залишаються відкритими на внутрішній слизовій оболонці рота - області, яка зазвичай волога. Вони можуть розглядатися як жовті або білі з червоним контуром і з’являються на мові, яснах, всередині рота та щік.
Більшість випадків походження невідоме, але вони можуть з’являтися після лікування зубів, чищення порожнини рота неправильним або дуже жорстким обладнанням, укусів або інфекцій, які послаблюють імунну систему, а потім атакують деякі віруси. Звичайно, люди, які зазнають сильного стресу, гормональних змін або неправильної дієти, можуть частіше представляти їх. Нестача вітамінів і мінералів (заліза, фолієвої кислоти, вітаміну В12 в основному), а також харчова алергія також викликають їх.
Вони надзвичайно дратують, їм потрібно близько тижня, щоб зцілитись, і немає ліків, щоб запобігти або вилікувати їх. Рекомендується робити ополіскувачі для порожнини рота з деякими сумішами для поліпшення симптомів (печіння, печіння), але вам доведеться почекати, поки вони не закриються самі собою. Важливо відрізнити молочницю від герпесу, останній вірусний та заразний, і якщо це вимагає медичної консультації. Афти, якщо вони не ускладнені, не супроводжуються іншими ознаками або симптомами або не надто часті, їх не потрібно контролювати фахівцем.
Щодо дієти, яка стосується нас у цьому просторі, поживними речовинами, пов’язаними з язвочками, є в основному вітаміни групи В, що містяться в продуктах тваринного походження (яєчний жовток, молоко, сир, м’ясо, курка, риба, молюски) цілі та укріплені злаки, бобові та насіння (арахіс). Фолієва кислота присутня в темно-зелених овочах, бобових і деяких червоних фруктах.
Вітамін С, присутній у цитрусових фруктах та овочах (гуава, апельсин, мандарин, лимон, ківі), безпосередньо не покращує афти, але допомагає підтримувати загальний стан здоров’я ясен.
Таким чином, протизапальна дієта, наповнена фруктами, овочами, пробіотиками, омега-3 та достатньою кількістю води підтримує загальний стан здоров’я та міцнішу імунну систему, готову атакувати будь-які сторонні агенти, які є в наявності. Крім того, добре живлене та зволожене тіло (лише водою) також дозволить ураженням закритися раніше та краще.
Щоб герпес не виходив з рота, будьте обережні з кофеїном, алкоголем та шоколадом. Це не означає, що ви їх не споживаєте, це просто те, що ви робите це в міру. Більше, якщо вони забирають ваш сон, а потім, не відпочиваючи, імунна система слабшає.
Нарешті, гігієна порожнини рота є ключовою. З зубами та яснами не має значення, скільки, а як ви їх чистите. Забудьте про тверді щітки, абразивні та відбілюючі пасти, будьте обережні з зубною ниткою та усіма ополіскувачами (тримайтеся подалі від тих, що містять спирт). Іноді, маючи ідею прибирати дуже добре, ми пошкоджуємо рот і порушуємо той баланс, який він повинен підтримувати, і який такий делікатний.
Якщо ви не очистили це несподівано (або ваші діти, оскільки вони часто зустрічаються у дітей віком до 12 років) у дні, коли ангіна відкрита, вони можуть їсти пюре, каші та не дуже гарячі супи, овочеві соки з деякими фруктами кімнатної температури або холодом. Вони можуть взяти їх соломкою, щоб не боліло. Риба, рис та макарони, приготовані на пару, зазвичай переносяться. Уникайте дуже гарячої, кислої, смаженої, дуже солодкої їжі, безалкогольних напоїв, препаратів із сіллю або сильно приправлених, а також дуже твердих або хрустких страв. Желатин, морозиво та/або ароматизована холодна вода (без додавання цукру) можуть допомогти поліпшити дискомфорт.