бомбан

Доля дивна, адже Зсузі ніколи не думала, що їй колись доведеться худнути. Вона була гарною, навіть стрункою дівчиною у своєму світі, вона ніколи раніше не сиділа на дієті, і спорт навіть не змінив її думки. Він довгий час жив із батьками в маленькому селі Бекьоні, але вищу освіту закінчив у Дебрецені, де також знайшов любов. Його життя було чудово випрямленим: він працював медичним масажистом у Хайдусобосло, і незабаром прибула його маленька дочка Шофі, якій зараз 2 роки.

Після півроку мук, сказав він, досить!

Коли Зсузі дізналася, що у неї народиться дитина, вона мала 54 кг, але на момент пологів ваги вже важили 74 кг.

Спочатку його не турбували зміни, оскільки він вважав, що це природний процес. «Більшість зайвої ваги залишалася після пологів, але це мене зовсім не турбувало, поки я не вигодувала малечу грудьми - цей період, на жаль, тривав лише 3 місяці.

Фото: Zsuzsanna Szotak

Після цього я дочекався дива, але нічого не сталося. Я залишився круглий. Я ненавидів дивитись у дзеркало. Я теж не любив своє тіло, впевненість у собі нульова. Звичайно, я бачив у Norbis та інших групах схуднення, що кілька людей змогли скинути 10-20 фунтів, але я завжди говорив, що це генетика, це для нього легко! Після півроку мук я сказав досить! Я розпочав дієту ”.

Рубін Река та Ковід-19

Зневірений Зсузі звернувся до особистого тренера, ходив на тренування 4-5 разів на тиждень і переходив на здорову їжу. Через кілька місяців вона перейшла на групові заняття, що їй подобалося більше, оскільки вона була спритнішою і тому надихала одне одного з дівчатами під час уроків. «Я завжди ставив перед собою мету: зараз мені потрібно досягти 60 кг, зараз 57 і так далі. Мене дуже спонукало те, що через деякий час до мене прийшов мій старий одяг. Я знав роботу Реки Рубінт, вона для мене зразкова.

"Я залежний від тренувань Реки, я просто це люблю!" Фото: Zsuzsanna Szotak

Я почав тренуватися вдома для відео вище на Youtube. Раніше біля мене була звичайна сауна, бо я помітив, що вона корисна як для мого тіла, так і для моєї душі. Ось так це тривало довго. Тим часом ми переїхали до Австрії і приїхали до Covid-19. Довелося сидіти вдома. Тож я тренувався на відео Réka Alakreform 4 рази на тиждень. Я вже там, що хочу не худнути, а мускулисте, декоративне, струнке тіло! "

Тобі вирішувати

Цузсі зазнала величезних змін, і це стосується не тільки її тіла, але і способу мислення. «Тоді ми це просто помітили. Потрібна пекельна сила, щоб сказати «ні» спокусі і встати, коли ти на підлозі. Але якщо ти сильний всередині, ти починаєш, навіть коли тобі не хочеться, і рухаєшся, навіть коли боляче. Тобі вирішувати! Бували випадки, коли моє тіло тремтіло, коли я повертався додому з тренувань, і я буквально не міг стояти на ногах наступного дня. Я написав своєму тренерові, що більше не збираюся їхати. На третій день я встав і пішов. Я змінив цей шлях. Мої цінності стали іншими. Тепер я знаю, що кожен життєвий успіх вимагає наполегливості, сили і ніколи не здаватися! Я вдячний за все: що я здоровий, що у мене є сили тренуватися і що нічого не болить. Я вдячний своєму партнерові, бо якби він цього не зробив, він міг би не скластись таким чином. Бажаю всім такого супутника, який допомагає дитині, одночасно намагаючись бути собою чи ще краще! Зараз я вдячний за своє ожиріння в 49 фунтів, тому що це зробило мене іншою людиною! "

"Кожен повинен займатися спортом і бажати бути здоровішим!" Фото: Zsuzsanna Szotak

Треба добре харчуватися!

Зсузі взяла зі свого раціону швидко засвоювані вуглеводи, цукор і насик. Натомість ви споживаєте багато овочів. Ви завжди звертаєте увагу на те, що з чим і в якій кількості ви споживаєте. Іноді печиво проскакує, тоді воно намагається трохи більше вправлятись.