Я розпочав дієту 28 грудня і почав займатися спортом.
З тих пір я спустився на 11 кг і повністю перекроював всюди. Я займався 4-5 разів на тиждень, тепер лише три рази.
Що справді пригодилось для 20-хвилинних вправ Реки та її DVD 2010 року.!
Для кардіотренінгу я можу порекомендувати аеробіку з кікбокс в Норбі (з Рітою Пешут). Комбінована програма обох - справжня втома.
Вітаємо всіх, хто має успіх і поки що не, багато наполегливості до них.
Я почав з Réka вчора, але це жахливо важко, хоча я не маю великої ваги.
Я маю до цього щось спільне, але решту імпровізую.
Я також використовую жаб та Олександру! стебло редьки набагато твердіше. вчора, однак, я вперше спробував Олександру найкращий формат DVD вперше і мені дуже сподобався.
який DVD найкраще працює, з яким найбільш ефективний ?
На жаль, цієї дієти ніде немає, її зникли звідусіль після оновлення.
Ви можете з’їсти все за двох, якщо просто хочете зберегти вагу, а якщо хочете схуднути, то вранці: трохи тістечка з латте, какао-равликом або масляним круасаном.
овочів, фруктів бути не може, тому доведеться їсти все за 2іг.