діабет є поширеною причиною пошкодження блукаючого нерва.

бомж

Механізм, за допомогою якого це захворювання травмує нерв, ще не до кінця вивчений. Будь-який нерв тіла може бути уражений діабетом.

Інша причина пошкодження блукаючого нерва - це травма в. Це може бути викликано ударом по тілу (в результаті, наприклад, внаслідок дорожньо-транспортної пригоди), який чинить тиск на частину блукаючого нерва.

A хірургічне втручання він також може тиснути на нерв і пошкодити його.

Хронічні захворювання, як ВІЛ або хвороба Паркінсона, вони також можуть завдати шкоди нервовій системі, включаючи блукаючий нерв.

Симптоми

Якщо блукаючий нерв запалюється, у нас може бути нудота, печія, запаморочення, головний біль, тахікардія, біль і скутість у шиї, блювота або те, що називається "Вагусна криза", що проявляється такими симптомами, як сильне потовиділення, блідий колір обличчя, загальний дискомфорт і навіть непритомність.

Коли блукаючий нерв проходить через горло, він може спричинити пошкодження проблеми з промовою та ковтанням. Це також може спричинити проблеми з травленням, втрату апетиту або навпаки, відчувати себе ситим незалежно від того, як мало ми їмо.

Беручи до уваги тісний взаємозв'язок між центральною нервовою системою та кишково-кишковою нервовою системою, можна запідозрити проблеми у цьому вісь мозок-кишка, коли крім різних видів шлунково-кишкових розладів (гази, запалення, запор, діарея, болі в животі) наші емоційна реакція непропорційна.

Це може бути так агресивна поведінка, тривога, злість, смуток, депресія, страх ..., хоча у багатьох випадках причина чи причина не існує як така.

Але також відсутність мотивації, апатія, небажання та проблеми із запам'ятовуванням певні події можуть також стояти за згаданими процесами.

Якщо така поведінка не зникає швидко, доцільно діяти, щоб запобігти згаданому механізму зворотного зв’язку закінчуватися чимось більш серйозним.

Симптоми пошкодження залежать від тяжкості травми, її локалізації та того, чи не постраждали також сусідні судини.

Якщо блукаючий нерв запалюється, його функції логічно постраждають.

Здоровий шлунок стискається, щоб проштовхувати їжу в тонкий кишечник; травма блукаючого нерва може перешкоджати цій функції, змушуючи їжу рухатися повільно або повністю припиняти рух через травну систему.

Симптомами гастропарезу є відчуття ситості після вживання невеликої кількості їжі, втрата ваги, печія та нудота. Введення ліків та деякі зміни в дієті можуть допомогти усунути симптоми гастропарезу.

Запалений блукаючий нерв: лікування та засоби лікування

Кожен розлад, за логікою, вимагає конкретного догляду. Якщо дисфункція блукаючого нерва зумовлена ​​кризою зі непритомністю, зниженням частоти серцевих скорочень та артеріального тиску, лікар може призначити певний препарат.

У разі проблем, що зачіпають блукаючий нерв, т. Зв Маневр Вальсальви, який бере свою назву від лікаря та анатома, який його розробив (Антоніо Марія Вальсальва), і що це повинно робитись лише досвідченими руками, щоб уникнути заподіяння більше шкоди, ніж користі.

Це маневр вимушеної компенсації середнього вуха, який допомагає досить ефективно стимулювати блукаючі нерви з обох боків, праворуч і ліворуч.

Пам'ятайте, що якщо ви страждаєте від будь-якого з цих симптомів, а також для встановлення точного діагнозу та вирішення всіх сумнівів, вам слід завжди проконсультуватися з лікарем.

Як стимулювати блукаючий нерв

Одним з найкращих способів допомогти нам і запобігти дисбалансу є дієта за предками, яка містить переважно рибу, овочі, горіхи та фрукти, уникаючи великої залежності злаків (переважно рафінованих похідних пшениці) від окислених рослинних олій, цукрів, "молочних продуктів", обробленої їжі, залишаючи більш-менш тривалі періоди голодування, підтримуючи активне життя, проводячи навіть інтенсивні тренування (не напружені).

Але через тісний взаємозв’язок блукаючого нерва та мозку іншим чудовим способом стимулювати його та підтримувати його здоров’я є уважне дихання, розслаблення та медитація.

Важливість правильного дихання слід зазначити, виконуючи практики, пов’язані з розслабленням та медитацією.

Дихання не тільки постачає нас киснем, але і постачає "Прана" або "чі", що саме життєва енергія підтримує роботу енергетичної та фізичної систем, і що це «земне» зображення тонких енергій, які наша душа отримує від Всесвіту.

Дихання - це єдина функція автономної нервової системи, яка може контролюватися і регулюватися свідомістю, отже, вона функціонує як зв’язок між психічним і фізичним виміром людини; це сполучний місток між розумом і тілом.

Сила дихання

Кілька глибоких вдихів, зроблених свідомо, служать як для заспокоєння нервів перед презентацією, співбесідою чи публічною бесідою, так і для введення в стан розслабленості та душевного спокою після робочого дня.

Глибоко вдихнувши, наповнивши легені сповна, а потім витягнувши все повітря, яке можна, кілька разів очищає наше тіло від застарілого повітря, яке накопичується і яке ніколи не виходить, коли ми дихаємо поверхнево, і залишає у нас відчуття внутрішня свіжість, яка справді приємна.

Факт робити все це, зберігаючи концентрацію на дихальному процесі, призводить до того, що розум зайнятий в даний момент, у вдиху та видиху, досягаючи, навіть на короткі хвилини, душевного спокою, необхідного для входу в стан розширеної свідомості.

Таким чином, дихання та зосередження на цьому диханні, незалежно від техніки, допомагає контролювати процеси тіла, заспокоювати розум, підвищувати концентрацію та зосереджувати розум, і, звичайно, допомагає розслабитися.

Коли цей нерв стимулюється, ефекти розслаблення та психічного спокою виробляються більш ефективним та глибоким способом, що є основою для подальшого продовження медитації у форматі або меті, яку ми встановили.

Техніка дихання та стимуляція блукаючого нерва

У наступній вправі використовується черевне або діафрагмальне дихання; Коли цей тип дихання робиться глибоко, повітря затягується в нижню частину грудної клітки. Дихати потрібно повільно і глибоко, таким чином правильно використовуючи діафрагму.

Процедура:

  • Вдихайте через ніс спокійно, подумки рахуючи до 4,
  • Тримайте повітря в легенях протягом 6,
  • Вийміть його знову, рахуючи до 4, але при вигнанні ми зробимо це так, ніби ми розпарюємо окуляри, щоб очистити їх, тобто злегка стискаючи губи, щоб при видиху блукаючий нерв стимулювався.
І натхнення, і видих повинні бути повільними та глибокими.

Ви можете робити час, який хочете, ідеальним мінімумом буде приблизно 7 або 8 хвилин. По можливості робіть це щодня.

У стресовій ситуації, наприклад, перед іспитом або співбесідою, результати можуть здивувати.

Ця проста практика, що проводиться регулярно, не тільки природним чином відновлює черевне дихання, але також стимулює блукаючий нерв, дозволяючи нам насолоджуватися та отримувати переваги розумового розслаблення та процесу медитації, якого ми дотримуємось.

існувати інші способи, які допомагають стимулювати нерв:

  • Затримати дихання.
  • Покладіть на обличчя прохолодну вологу тканину.
  • Енергійно натискайте на очі.
  • Швидко випийте склянку холодної води.
  • Ляжте, опустивши голову.
  • Скоротити живіт.
  • Вдихніть глибоко, набрякаючи живіт, щоб наситити кров киснем.
  • Розслаблення та медитація.
Результати цієї стимуляції можуть бути дивовижними, якщо ми практикуємо це, коли відчуваємо стрес або в момент переповнення.

Крім того, при тривалій стимуляції блукаючого нерва вдається відновити деякі органи, знижує артеріальний тиск, покращує пульс, збільшує об’єм мозку, покращує імунну функцію, фіксує нервову систему, зменшує тривогу, стрес і депресію.

Переваги активації блукаючого нерва

Загалом, тривала стимуляція блукаючого нерва допомагає регенерувати деякі органи, знижує артеріальний тиск, збільшує товщину мозку, покращує імунну функцію, гармонізує нервову систему, зменшує тривогу, стрес і депресію, крім того покращує частоту серцевих скорочень.

Активуючи блукаючий нерв, ви можете контролювати свої імунні клітини і навіть запобігати захворюванням та старінню.

Запалення є одним із центральних факторів захворювання та старіння. Створюючи позитивні стани мозку, ви можете активувати блукаючий нерв і контролювати запалення.

  • Це допоможе відновити органи та клітини, активуючи стовбурові клітини.
  • Збільшує варіабельність серцевого ритму.
  • Збільшує товщину мозку (яка зазвичай зменшується з віком).
  • Підвищує імунну функцію.
  • Модулює нервову систему.
  • Зменшує депресію та стрес.
  • Підвищення продуктивності.
  • Покращує якість життя.