Ця дієта підходить тим, хто у святкові дні чи у відпустці має безліч «гріхів» найсмачніших і найочікуваніших страв, вживання алкоголю та рухову активність, і все це складалося із 100% рухів щелепою. Дієтичний боннський суп допоможе вам швидко повернутися до форми (якщо, звичайно, ви не надто напружені), увійдіть у свою сукню і знову подивіться на лінію талії.
смаколики
Головна перевага дієти - відсутність голоду їсти суп скільки завгодно, як тільки ми відчуємо голод. Крім того, супова дієта - це не тільки суп Бонні, а й інші продукти:
- овочі;
- фрукти;
- і навіть м’ясо.
Втрата ваги в Боннському супі легко і без будь-якої спеціальності, це дуже важливо для мозку, оскільки в цьому випадку немає необхідності рахувати калорії, їжу, а отже збалансовано.
Боннський суп може допомогти вам схуднути дуже швидко. Секрет у тому, що ви, швидше за все, набрали вагу через свою вагу, оскільки ви перебуваєте у відпустці, солите, коптите і живете в інших "контейнерах для солі". Тут також розвинулася набряклість. Бонський суп допомагає вивести зайву рідину, але після їжі вага може повернутися, якщо ви знову влетите в солоненьку.
контраргументи
Калорійність страви в бонському супі дуже низька, тому ви не можете довго сидіти. Втрата ваги за тиждень - 9 кг. Крім того, це досить небезпечно, щоб вам було комфортно з таким “діуретичним” злетом, але ви можете додати до свого раціону дні голодування.
правила
Під час їжі можна пити чай і каву без цукру, без молока і вершків. Крім того - пийте всю кількість не газованої води. Не можна пити сік з магазину - цукру багато.
Солений суп може бути лише в одній мисці, а потім трохи.
Як уже згадувалося, існують "додаткові" продукти:
- День 1: Боннський суп та фрукти (крім бананів, динь та кавунів);
- 2 день: суп та зелені овочі;
- 3 день: суп та будь-які овочі (але не картопля) та фрукти (але не банани);
- 4 день: суп та банан (до 3 штук) та молоко (до 1,5% жирності);
- 5 день: суп і 0,5 кг м’яса - нежирного, смаженого або вареного, а також - помідори;
- 6 день: суп та м’ясо (як і раніше), плюс овочі;
- День 7: Суп та рис, овочі та фрукти.
рецепти
А тепер розкажіть, як приготувати боннський суп.
Головна умова - селера і петрушка, два дуже необхідних для схуднення продукту. Усі інші компоненти можуть відрізнятися. А інгредієнтами є будь-які овочі, крім крохмалю та води.
Крім того, не готуйте відразу на десятилітровій сковороді, тому цілого тижня цілком достатньо. Користь і вітаміни у свіжоприготованому супі, крім того, ви можете імпровізувати різними складами, коли готуєте їх щодня, і більш смачними та корисними.
Боннський суп №1
- качан білокачанної капусти - 1 шт;
- помідори (свіжі або консервовані) - 3-6 штук;
- головки цибулі - 6 шт;
- корінь і стебла селери - 1 шт;
- корінь і зелена петрушка - 1 штука;
- болгарський перець - 2 шт.
підготовка
Акуратно відріжте всі інгредієнти, залийте водою, поставте на вогонь. Доведіть до кипіння на сильному вогні і кип’ятіть 10 хвилин. Потім зменшіть вогонь до мінімуму і варіть до готовності овочів.
Солити суп можна лише в одній тарілці, але під час варіння можна додавати такі спеції, як коріандр, кмин, часник, імбир, кардамон тощо.
Боннський суп №2
- качан білокачанної капусти - 1 шт;
- цибуля - 6 штук;
- Консервовані помідори - 3 шт;
підготовка
Смачні подрібнені овочі, цибуля, кільця з кольоровою капустою в суцвітті, болгарський перець - також у кільцях. Цибулю залити злегка обсмаженою оливковою олією, залити овочі залити водою і довести до кипіння на сильному вогні. Додати цибулю в гарячу воду і варити на сильному вогні ще 10 хвилин. Додайте всі спеції за смаком, зніміть з плити і дайте спектись.