Що слід вживати під час дієти? У цій категорії ми пропонуємо калорійну кулінарію, дієтичну дієту, методи зіркової дієти та багато подібних порад щодо їжі.
Лікування яєць Харві
Яєчне лікування Харві не можна класифікувати як просту дієту, але це також неможливо! Якщо ви вже випробували деякі методи схуднення, але не досягли прийнятних результатів, можливо, ви захочете спробувати цю монотонну програму схуднення.!
Хто рекомендований для лікування яєць Гарві?
- Для фанатиків.
- Для тих, хто витримує одноманітну дієту.
- Для тих, хто погоджується фактично проконсультуватися зі своїм лікарем під час курсу лікування.
Чого ми можемо досягти за допомогою лікування яєць Гарві?
- Порівняно швидка втрата ваги - до -4 кг за шість днів!
- Організм може отримувати багато мінеральних речовин і вітаміну В12.
Суть способу затвердіння яєць
За допомогою методу, представленого в нашій статті, ми забезпечуємо наше тіло лише приблизно 700 калоріями на день, що природно призводить до втрати ваги. Однак добре мати на увазі, що існує небезпека того, що коли ми повернемося до звичного раціону, втрачені кілограми також повернуться, тому, щоб уникнути ефекту йо-йо, нам слід звертати увагу на наш раціон в майбутньому так само! Продовження статті про схуднення .
Замініть одну!
Як випливає з назви цієї дієти, метод підтримує споживання одного елемента за раз і пропонує перевірити споживання та повсякденну діяльність - якщо вони мають щось спільне з вибором їжі.
Історія дієти «Заміни одну»
Програму схуднення розробив Джон Гастінгс, редактор Reader's Digest, у співпраці з двома добре навченими дієтологами та іншими додатковими професіоналами для схуднення.
Як діє ця дієта?
Двома ключовими елементами 12-тижневої програми схуднення є повне дотримання розмірів порцій та принципово здорове харчування. Це правда, що лікування включає також "прискорений режим", протягом перших чотирьох тижнів дієта зосереджується в основному на змінах у своєму житті. Продовження статті про схуднення .
Дієта TLC
Дієта TLC забезпечує дієту з низьким вмістом ненасичених жирних кислот, тому зменшує ризик серцевого нападу та інших серцево-судинних захворювань.
Історія дієти TLC
Дієта терапевтичних змін у способі життя, прийнята Американською асоціацією серця в 2001 році, була розроблена в основному для людей з високим рівнем холестерину та сприйнятливих до серцевих захворювань, і була опублікована у звіті Національної програми освіти з холестерину (Національна програма з освіти холестерину). Продовження статті про схуднення .
Дієта Діна Орніша
Ця вегетаріанська дієта з низьким вмістом жиру містить складні вуглеводи, такі як злаки, овочі та фрукти. Дієна Діна Орніша, окрім підтримки схуднення, може допомогти зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
Історія дієти Діна Орніша
Професор Дін Орніш - кардіолог з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско. Починаючи з 1990-х років, він опублікував незліченну кількість досліджень та наукових публікацій, які показують, що серцево-судинні захворювання можна скасувати за допомогою способу життя та дієти, що сприяє зміцненню здоров'я та усуває запаси жиру в організмі. Продовження статті про схуднення .
3-денна веганська дієта
Загалом, більшість м’ясоїдних тварин в Угорщині вважають вегетаріанство примхою, можливо, просто дивацтвом. Однак за м’ясом більшу частину часу ретельно розглядають і серйозно визначають. Більше того, у багатьох випадках вегетаріанці відмовляються не тільки від м’яса, а й від усієї їжі тваринного походження.
Незважаючи на свою наукову обґрунтованість, не можна постійно стверджувати, що вегетаріанство - це хороша, а точніше шкідлива звичка. Дієта, що втрачає м’ясо, має як позитивні, так і негативні сторони. Продовження статті про схуднення .
Неандертальська дієта
Низьковуглеводна (неандертальська) дієта є зразком раціону доісторичних мисливців.
Винахідник дієти
Спочатку дієта неандертальців була розроблена Рей Одетт розробив для себе лікування артриту та лікування діабету.
Як дієта діє?
Основна ідея програми схуднення полягає в тому, що раціон доісторичної людини був різноманітнішим та здоровішим, ніж дієта сьогоднішньої людини.
Дієта людини сьогодні є результатом сільськогосподарського виробництва, промислової революції та поширення технологій, що також є корінням багатьох проблем зі здоров'ям, включаючи ожиріння. Завдяки дієті неандертальців ми можемо запобігти ожирінню, яке насправді є прямою реакцією на нашу імунну систему в результаті сучасних технологій (харчування та спосіб життя). Продовження статті про схуднення .
Дієта, що формує стегна та стегна
Метою цієї дієти з низьким вмістом жирів, високим вмістом вуглеводів, з високим вмістом білків і високим вмістом білків є насамперед звільнення надлишкових відкладень на стегнах і стегнах.
Як діє дієта, що формує стегна та стегна?
Цей метод схуднення - це свого роду не дуже сувора дієта з підрахунком калорій, заснована на тому, що контрольована програма прийому їжі може запобігти нестримному вживанню їжі та пиття, спричиненій раптовою ідеєю.
Під час дієти сніданок складається із круп, фруктів, нежирного м’яса, риби або птиці та овочів. Продовження статті про схуднення .
Білкова дієта: -3 кг за 1 тиждень!
Суть білка, також відомого як лікування білками, полягає в тому, щоб протягом тижня вживати нежирне м’ясо, нежирний сир, йогурт та пісні сири, які добре доповнюються яйцями та овочами.
Отже, білкова дієта не дозволяє приймати зернові та цукор протягом тижня лікування.
Фрукти також потрапляють до забороненої категорії, оскільки їх природний вміст цукру може запобігти втраті ваги.
Курс слід продовжувати максимум тиждень.
Після тижневої білкової дієти категорично забороняється їсти виключно продукти на основі білків! Продовження статті про схуднення .
Томатне лікування
Для кого рекомендується дієта з помідорів?
- Якщо ви хочете схуднути з терпінням, а не самодисципліною,
- Якщо ви не хочете витрачати багато, витрачайте на спеціальну дієтичну їжу,
- Якщо ви вірите в природні методи,
Тоді томатний засіб для вас!
Яких результатів з цим можна досягти?
- Втрата ваги (близько 4-5 кг за три тижні),
- Детоксикація та знезараження,
- Оновіть своє тіло,
- Може покращити симптоми ревматичних захворювань, каменів у нирках і жовчному міхурі, перевантаження шлункової кислоти.
Суть методу лікування томатами
Основною метою методу є не втрата ваги, а знезараження, зменшення зайвих кілограмів є лише позитивним побічним ефектом. У випадку з томатним лікуванням головним аспектом є відновлення та збереження нашого здоров’я.
Умови ефективності
- Вживайте 1,5 літра негазованої мінеральної води або зеленого чаю на день,
- Відсутність кави взагалі,
Опис томатної дієти
Цей метод має низьку калорійність і може бути добре інтегрований в інші методи схуднення.
Курс рекомендований протягом 3 тижнів. У цей час їжте тільки стиглі сирі помідори. Продовження статті про схуднення .
Динна дієта
Одним з найбільших літніх хітів є диня. Однак, на жаль, ми не можемо довго насолоджуватися смаком грецької та дині, тому варто скористатися цим періодом. Диня - це не тільки смачний, корисний і охолоджуючий делікатес, але і відмінний варіант для швидкого схуднення.
Кавун дуже низькокалорійний, лише 28 калорій на 100 грамів. Крім того, 80 відсотків дині - це вода, тому вона також діє як ефективний сечогінний засіб і сприяє очищенню кишкових стінок від відкладених шкідливих токсинів, тож останнє, але не менш важливе - це ще й чудовий детоксикант! Багатий фолієвою кислотою та вітаміном А. Продовження статті про схуднення .