• Почніть
  • Дописи в блозі
    • Харчування та дієта
    • Наука і технології
    • Їжа та суспільство
    • Покупки та кулінарія
    • Здоров'я
  • Вмійте жити
  • Консультація з питань харчування
  • Айтор Санчес
  • Моя дієта кульгає книга
  • Зв'язок
  • Я працюю з

  • diet

Про книгу

У «Моїй кульгавій дієті» я заперечую певні переконання в галузі харчування, які ми всі чули, і які зазвичай походять від відсутності суворої інформації та маніпуляцій з рекламним повідомленням харчової промисловості, наприклад: «Сніданок обов’язковий здорове харчування "або" Ми повинні харчуватися 5 разів на день ".

Головна мета полягає в тому, що читач може сформувати критичне сумління та поглибити вивчення основних концепцій того, яким має бути здорове харчування.

Зміст книги

  • Дякую
  • Передмова, Мікель Лопес Ітурріага, комісарист
  • Вступ
  • Міф 1. "Ви повинні їсти менше жиру"
  • Міф 2. "Щоб схуднути, досить з'їсти менше кілокалорій"
  • Міф 3. "Ви повинні дотримуватися збалансованої дієти"
  • Міф 4. "Не існує хорошої чи поганої їжі"
  • Міф 5. "Ви повинні їсти, як говорить харчова піраміда"
  • Міф 6. "Сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня"
  • Міф 7. "Вуглеводи вносять жир вночі"
  • Міф 8. "Ми повинні їсти п'ять разів на день"
  • Міф 9. "Остерігайтеся холестерину"
  • Міф 10. Так само просто, як купити цільнозерновий хліб
  • Міф 11. "Потрібно пити молоко"
  • Міф 12. "М'ясо викликає рак"
  • Міф 13. "Не безпечно їсти вегетаріанську дієту"
  • Міф 14. "Ви повинні їсти більше натуральних продуктів"
  • Міф 15. "Цукор необхідний"
  • Міф 16. "Вживання трохи алкоголю корисно для серця"
  • Міф 17. "Ожиріння - це річ для багатих"
  • Міф 18. "Функціональна їжа покращує наше здоров’я"
  • Міф 19. Безпечні добавки, нешкідливі добавки
  • Завершення. Причина міфів
  • Додано. Практичний посібник з маркування харчових продуктів
  • Бібліографія

Підпишіться на блог

Отримайте перший розділ книги безкоштовно на електронну пошту лише для підписки на блог. Ви також будете отримувати новини про харчування, здорове харчування, курси тощо.

Підпишіться на My Limp Diet

Ми використовуємо наші власні та сторонні файли cookie, щоб покращити наші послуги та показати вам рекламу, пов’язану з вашими уподобаннями, аналізуючи ваші звички перегляду.
Продовжуючи перегляд, ми розуміємо, що ви приймаєте нашу політику щодо файлів cookie. Якщо ви не змінюєте налаштування свого браузера, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше Прийміть

Налаштування файлів cookie на цьому веб-сайті налаштовано на "дозволяти файли cookie" і, таким чином, пропонують вам найкращий досвід перегляду. Якщо ви продовжите користуватися цим веб-сайтом, не змінюючи налаштування файлів cookie або натиснувши "Прийняти", ви дасте свою згоду на це.