Казім Гюрбюз
На перший погляд, ця людина виглядає неймовірно, у віці 95 років вона виглядає 55 років:
На перший погляд, здається неймовірним, що ми можемо прожити до 130 років, оскільки ми також були б щасливими, якби ми все ще почували себе добре у своїй шкірі у віці 60-70 років, здоровими та відносно енергійними. Однак Казім Гюрбюз доводить, що старіння не означає, що нам доведеться стикатися з дедалі більшими хворобами, але якщо ми будемо жити як він, ми можемо мати прекрасне життя навіть у віці 95 років.
За словами Казіма ürюрбюза, саме завдяки здоров’ю окуня, його все ще привабливій, молодій зовнішності, він щодня практикує йогу і вживає продукти, надзвичайно багаті вітамінами та мінералами.
Чоловік не думає, що з ним сталося диво. Своїй вибуховій формі він зобов'язаний розумовій силі та наполегливості.
"Якщо людина зможе усвідомити, що думки мають цілющу силу, вона досягне того, щоб підтримувати свої м'язи та всю свою нервову систему в тонусі", - пояснив Казім, який має завидне тіло, незважаючи на 95 років. Віра чоловіка, що кожен може змінити свій спосіб життя, досягнувши 130 років.
Вранці він робить лише кілька простих вправ йоги, крім регулярного плавання та дотримання здорової дієти. Він не їсть м’яса, але їсть багато квасолі, оливок, перцю, супів та трав’яних чаїв, але в його меню входить ложка меду щодня.
У 95 років Казим здатний затримувати дихання на 4 - 5 хвилин, а його любовне життя збалансоване, і він навіть може лягати спати зі своєю коханою 5 разів на день.
«Людина може прожити 130 років. Кожен має таку силу. Якщо ми піклуємося про своє тіло, ми можемо жити довгий час, тому нам не доведеться більше боятися старіння, бо просто погляньте на мене », - сказав Казім.
- Здорове харчування дині - портал медичних послуг та способу життя InforMed
- ГІ ДІЄТА - ЗДОРОВЕ ЇЖЕННЯ
- Пряна медицина Здорове харчування - перець InforMed Medical and Lifestyle Portal, капсаїцин
- Збалансоване харчування може дати вам здорові роки; Сторінка журналу
- Здорові шкідливі звички! • Харчування • Здоров’я • Дайджест читача